Publicidad
Prepárese para empezar
1
Para usar el Monitor de Actividad, primero debe activarlo. Deberá registrarse en el sitio web de DirectLife antes de poder activar su
monitor. Si aún no se ha registrado, por favor vaya a su invitación por correo electrónico de DirectLife y siga las instrucciones de registro.
2
El periodo de evaluación
Para valorar con precisión su nivel de actividad, DirectLife comienza con un periodo de evaluación de una semana. Este periodo
tiene por objeto brindarle a usted y a su entrenador un buen panorama de su actividad actual y suministrar una buena base para
crear su plan de actividad personal.
Durante el periodo de evaluación es importante mantener su rutina regular de modo que el resultado de la evaluación sea
representativo de los niveles de actividad diaria regular. No recibirá retroalimentación sobre la cantidad de calorías quemadas.
Esto se hace deliberadamente para no influenciarlo ni que usted se tiente a ser un poco más activo de lo que sería normalmente.
•
No es necesario usar el Monitor de
Actividad cuando duerme. Busque un
buen lugar para guardar el Monitor de
Actividad cuando se va a dormir para no
olvidárlo al día siguiente.
•
Durante el periodo de evaluación siga
conectando regularmente su Monitor de
Actividad a la computadora (una vez cada
2 ó 3 días) para sincronizar sus datos y
recibir sugerencias y asesoramiento.
•
Para controlar si funciona o no su
Monitor de Actividad póngalo sobre
una superficie horizontal con el logo
Philips hacia arriba. Las luces verdes en el
Monitor de Actividad deben empezar a
parpadear.
1
Asegúrese que su computadora esté conectada a Internet.
Conecte el Monitor de Actividad a su computadora por medio del puerto USB como se
2
muestra a un lado. Las luces verdes deben encenderse al conectarse. Si no se encienden,
inténtelo dando vuelta al monitor y haciendo nuevamente la conexión.
La página de inicio de sesión de DirectLife debe aparecer automáticamente. De no ser así,
3
vea la sección "Instalación del software DirectLife" de esta guía.
Inicie sesión con su dirección de correo electrónico y contraseña. Si aún no se ha
4
registrado, por favor vaya a su invitación por correo electrónico de DirectLife y siga las
instrucciones de registro.
Se le solicitará suministrar algunos datos personales como su estatura y peso que son
5
necesarios para calcular su quema calórica. Luego de completarlos, siga las instrucciones
que se indican en la pantalla para iniciar su evaluación.
Asegúrese que su Monitor de Actividad esté completamente cargado antes de
6
desconectarlo de la computadora. Cuando todas las luces del Monitor de Actividad estén
encendidas, la batería está completamente cargada.
Asegúrese de llevar el Monitor de
Actividad durante todo el día en el
período de evaluación.
Elija su posición de uso preferida: Use
el clip para sujetarlo a su cinturón,
talla, corpiño o top, o utilice el
colgante/ tapa USB cuando lo lleva al
cuello o en el bolsillo.
* Para su seguridad, si lleva el
monitor al cuello con un collar
o cuerda, procure usar una con
un sistema de seguridad que
provoque que se quiebre o se
suelte automáticamente si se
queda enganchada.
Recuerde que durante su evaluación
debe intentar de mantener la misma
posición de uso.
Cargue la batería de su monitor de actividad con
regularidad. Incluso si no lo está usando por un momento,
asegúrese de cargar la batería aproximadamente cada mes
para asegurar un óptimo rendimiento de la pila.
Publicidad
