Como Usar El Entrenador Elíptico; Como Ajustar Los Pedales; Como Hacer Ejercicio En El Entrenador Elíptico; Como Usar Las Barandas - Pro-Form 950 RXi Manual Del Usuario

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

COMO AJUSTAR LOS PEDALES

Los pedales de
moción se deter-
minan por su
posición en los
resortes del
pedal. Para ajus-
tar los pedales, Pedal
primero quite la
Perilla Resorte
perilla debajo de
cada pedal.
Deslice cada
pedal hacia ade-
lante o hacia atrás y vuelva a conectarlo usando uno
de las cinco posiciones en el pedal y uno de los tres
orificios en el resorte del pedal. Asegúrese que ambos
pedales estén en la misma posición.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montarse en el entrenador elíptico, sostenga el
sensor de pulso del mango y párese en el pedal que
esté en la posición más baja. Enseguida, párese en el
otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empie-
cen a moverse en una moción continua. Nota: Los
discos del pedal pueden dar vuelta en cualquier
dirección. Se recomienda que mueva los discos
del pedal en la dirección que se muestra abajo con
la flecha. Para darle variedad a sus ejercicios, tal
vez usted escoja darle vuelta a los discos del
pedal en la dirección opuesta.
Sensor de Pulso
del Mango
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Después, remueva su pie del
pedal más bajo.

COMO USAR LAS BARANDAS

Las barandas
del
están diseñadas
Pedal
para añadir ejerci-
cio a su cuerpo
superior. Mientras
que usted hace
ejercicio empuje o
jale las barandas
para la parte supe-
rior del cuerpo
para poder ejercitar
sus brazos, espal-
da, y hombros.
Si usted quiere
hacer ejercicios
solo con su cuerpo
inferior, sostenga el sensor de pulso del mango a
medida que usted haga ejercicios.
AVISO:
elíptico lea las siguientes precauciones impor-
tantes.
• Siempre sostenga el sensor de pulso del
mangos o las barandas cuando esté montan-
do, desmontando, o usando el entrenador
elíptico.
• Cuando para de hacer sus ejercicios, permita
que los pedales lentamente se paren.
• El sensor de pulso no es un dispositivo médi-
Barandas
Sensor de
Pulso del
Mango
Antes de usar el entrenador