Masa Mięśniowa; Tryb Atletyczny - Medion LIFE MD 14659 Manual De Instrucciones

(73% masy beztłuszczowej to woda), a zawartość wody w tkance tłuszczowej jest z
natury niska (ok. 10% tkanki tłuszczowej to woda), wraz ze wzrostem udziału tkanki
tłuszczowej w organizmie maleje automatycznie udział wody ustrojowej
w organizmie.
Ubytek zawartości wody o 5% może zmniejszyć energię organizmu od 20–30%.
Wypijaj co najmniej 2 litry wody dziennie.
7.3.1. Normalny procentowy udział wody ustrojowej w masie
ciała
Dziecko > 58
Osoba
> 52
dorosła
Atleta > 56
U sportowców udział wody ustrojowej jest zasadniczo wyższy o co najmniej 5%.
Z wiekiem udział wody ustrojowej zmniejsza się o ok. 10%.
7.4. Masa mięśniowa
Masa mięśniowa to napęd naszego ciała. W mięśniach ma miejsce największa część
przemiany energii w organizmie. Mięśnie zapewniają zachowanie temperatury ciała
i są podstawą naszej wydolności fizycznej.
Kontrola masy mięśniowej jest szczególnie ważna u osób mających problemy
z niedowagą i nadwagą. Ze względu na to, że organizm używa mięśni do redukcji
nadmiernych rezerw energii albo tłuszczu, trwała redukcja wagi ciała jest możliwa
tylko przy jednoczesnym wzroście masy mięśniowej.
Wiek
6 ~ 12
13 ~ 79
Atleta

7.5. Tryb atletyczny

Twoja waga ma specjalne ustawienie dla bardzo wysportowanych i/lub
muskularnych osób („atletów"). Ze względu na to, że komórki mięśniowe mają
podobną rezystancję bioelektryczną jak komórki tłuszczowe, waga mogłaby
zinterpretować komórki mięśniowe jako tłuszcz. Problem ten występuje tylko przy
bardzo dużych masach mięśni; udział mięśni w masie ciała osobie o przeciętnym
umięśnieniu nie jest interpretowany przez wagę jako udział tkanki tłuszczowej.
Kobieta
Kobieta
>36
>30
>38
Mężczyzna
> 60
> 58
> 60
Mężczyzna
>40
>34
>42
ES
PT
PL
47 z 56