Balanced Body Studio Reformer Manual Del Usuario página 2

MANUAL DEL STUDIO REFORMER®/TOWER CE
Contenido
» Introducción y características del Studio Reformer
» Cómo armar su Studio Reformer
» Ejercicios en el Studio Reformer
» Introducción y características del Tower
» Cómo instalar el soporte de su Tower
» Cómo armar el conjunto de modificación retroactiva de su Tower
» Ejercicios en el Tower
Importante:
Este manual es para profesionales médicos y especialistas en
acondicionamiento físico, o personas con experiencia en el uso
de este equipo. Si desea saber si un movimiento en particular es
apropiado, sírvase consultar con un profesional de la salud titulado.
Nota sobre la seguridad: Advertencia – El Studio Reformer® de
Balanced Body contiene materiales inflamables; manténgalo
alejado de fuentes de calor directo
INTRODUCCIÓN
El Studio Reformer® es el equipo Pilates de mayor uso disponible hoy
día. Esta máquina consta de una plataforma de madera, un carro
móvil, una barra de pies, resortes y cuerdas ajustables. El pionero e
inventor de ejercicios Joseph Pilates creó una máquina que ejercita
prácticamente cada parte del cuerpo.
Las diferentes resistencias de los resortes proporcionan resistencia y
apoyo cuando el usuario empuja la barra de pies, tira de las cuerdas
o las cintas y se sienta o se para en el carro. Los ejercicios varían
desde movimientos aislados y sencillos de los brazos y las piernas
hasta ejercicios complejos que involucran todo el cuerpo. Los
ejercicios proporcionan un trabajo desafiante de todo el cuerpo para
cualquier persona, ya sea un administrativo sedentario, un atleta
profesional e incluso para los usuarios con lesiones. Al terminar una
sesión, los usuarios se sentirán refrescados y energizados sin el dolor
y el cansancio normal que a menudo ocurre después de ejercitarse.
El Studio Reformer de Balanced Body es la selección número
uno de los estudios Pilates y los gimnasios privados en todo el
mundo. Durante tres décadas, hemos trabajado con los principales
instructores de Pilates de la industria para desarrollar un equipo de
ejercicio versátil, práctico y seguro. Con 5 posiciones de tope del
carro, la barra de pies/barra de resortes Revo ofrece un nuevo nivel
de individualización para clientes de distintas estaturas y niveles
de habilidad.
CARACTERÍSTICAS DEL STUDIO REFORMER® DE
BALANCED BODY CON BARRA DE PIES/BARRA DE
RESORTES ESTÁNDAR, INFINITY Y REVO REPOSACABEZA
El reposacabeza se usa para apoyar la colocación óptima de la
cabeza, el cuello y los hombros del usuario mientras se encuentra
acostado. Para determinar la posición del cliente, la oreja debe
quedar sobre el centro del hombro y la línea de la quijada debe
quedar casi perpendicular al carro. El reposacabeza del Studio
Reformer tiene tres posiciones que se ajustan por medio de
un bloque de apoyo de madera que se encuentra debajo del
reposacabeza:
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Bajo (plano) – El bloque de apoyo se dobla hacia la parte superior
del reposacabeza. Se utiliza para clientes con columnas torácicas
relativamente planas y cajas torácicas poco profundas para trabajo de
las piernas y los pies y para cualquier ejercicio en posición supina.
Nota sobre la seguridad: La posición plana del reposacabeza se
utiliza para todos los clientes que hacen ejercicios en los que se
rodarán hacia arriba hacia los hombros. Un reposacabeza plano
impedirá que el cliente flexione demasiado la columna cervical y se
lesione el cuello.
Medio – El bloque de apoyo descansa en la muesca del medio del
bloque de apoyo.
Alto (arriba) – La parte inferior de la barra descansa sobre el carro.
Se usa para clientes que tienen la cabeza hacia adelante o una caja
torácica profunda para facilitar la alineación correcta.
Nota del instructor: También puede usarse una toalla en adición o en
vez del reposacabeza para ajustar la altura de la cabeza.
AJUSTES DEL APOYO PARA LOS HOMBROS
Los apoyos para hombros del Studio Reformer pueden ajustarse
lateralmente para acomodarse a los hombros anchos o estrechos.
Para quitar los apoyos para hombros, saque los pasadores de las
placas de metal que están detrás de los apoyos para hombros o, si
está usando el equipo de traba para los hombros, quite el tornillo que
sostiene el apoyo para los hombros en su lugar. Después de quitar
los apoyos para hombros, observe los dos postes que sobresalen por
debajo de cada placa de metal.
Hombros estrechos – Tome un apoyo para los hombros y fije los
postes directamente sobre la parte grande de las muescas de los
agujeros de la placa de metal. Si los postes caben dentro de las
muescas y cubren completamente la placa de metal, está fijado para
hombros estrechos.
Hombros anchos – Tome un apoyo para los hombros y fije los postes
directamente sobre la parte grande de las muescas de los agujeros
de la placa de metal. Si los postes caben dentro de las muescas y
una franja de la placa de metal está expuesta hacia el reposacabeza,
está fijado para hombros anchos.
AJUSTES HORIZONTALES DEL CARRO
La barra de pies/barra de resortes Revo de los Studio Reformers
equipados con la nueva barra de pies/barra de resortes Revo permite
ajustar la posición de comienzo del carro para usuarios de diferentes
estaturas. Para mover de la barra de resortes rote hacia arriba hasta
los soportes sostengan el borde del frente del carro y el carro se
mueva libremente en los patines. Deslice el carro hacia adelante y
hacia atrás hasta que esté alineado con el agujero correcto en el riel.
Suelte los soportes del carro y asegúrese de que esté enganchado en
el agujero.
El agujero 1 es el que está más cerca del extremo de la barra de pies
del Reformer y crea la distancia más corta entre los apoyos para
hombros y la barra de pies. Se utiliza para los usuarios de menor
estatura (de menos de 5 pies (1,52 m) o donde se desea una mayor
flexión de las rodillas y las caderas.