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EJERCICIO
Podómetro, Sueño, Entrenamiento y Ritmo cardíaco están pensados para
su uso con fines recreacionales, de bienestar y acondicionamiento físico, y
no con fines médicos. Antes de utilizar estas aplicaciones, lea atentamente
las instrucciones. Consulte a un profesional médico si experimenta
problemas de salud o necesita asistencia médica.
Monitor del ritmo cardíaco
Es posible que las cifras que muestran el ritmo cardíaco no sean precisas
en función de las condiciones y el entorno en el que se realice la medición.
• Mida su ritmo cardíaco mientras esté sentado y relajado.
• Si el ritmo cardíaco se mide con una temperatura baja, es posible que el
resultado sea impreciso.
• No mueva el cuerpo mientras mide su ritmo cardíaco. Si lo hace, es
posible que la lectura de éste sea imprecisa.
• Los usuarios con muñecas finas pueden obtener mediciones del ritmo
cardíaco imprecisas.
• Las mediciones son imprecisas cuando se lleva suelto el dispositivo y la
luz que se utiliza para proporcionar la medición no se refleja de forma
uniforme.
• Si la medición es muy distinta del ritmo cardíaco esperado, descanse
durante 30 minutos y vuélvalo a medirlo.
• Las mediciones se calculan con valores medios y deben repetirse, como
mínimo, cinco veces.
• En invierno o con temperaturas bajas, debe estar abrigado cuando vaya
a medir su ritmo cardíaco.
• Fumar o consumir alcohol antes de medir el ritmo cardíaco puede hacer
que el ritmo cardíaco sea distinto del ritmo cardíaco normal.
• No hable, bostece ni respire profundamente mientras mide su ritmo
cardíaco. Si lo hace, es posible que la lectura de éste sea imprecisa.
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• Si su ritmo cardíaco es demasiado alto o bajo, es posible que las
mediciones sean imprecisas.
• Las mediciones del ritmo cardíaco de niños y bebés pueden ser
imprecisas.
• No mire directamente a las luces del sensor de ritmo cardíaco. Hacerlo
puede ser perjudicial para la vista.
Si la medición del ritmo cardíaco no funciona correctamente, ajuste la
posición de su GO WATCH en la muñeca. Por ejemplo, mueva el GO
WATCH a la derecha, a la izquierda, hacia arriba o hacia abajo en la muñeca
para ajustar la posición del sensor de medición del ritmo cardíaco. O, ajuste
su GO WATCH con el sensor de ritmo cardíaco bien apretado contra la
cara interior de la muñeca.
• Si el sensor del ritmo cardíaco está sucio, límpielo y vuelva a intentarlo.
Antes de empezar a hacer ejercicio
Esta aplicación se puede utilizar para supervisar el ejercicio que realiza.
Aunque el ejercicio físico sea moderado, como caminar deprisa, no
representa ningún riesgo para la mayoría de las personas, los expertos en
salud sugieren que se consulte a un médico antes de empezar un programa
de ejercicio, en concreto si en su caso, se da alguna de las condiciones
siguientes:
• Enfermedad cardíaca;
• Asma o enfermedad pulmonar;
• Diabetes o enfermedad hepática o renal;
• Artritis.
También debe consultar a un médico si tiene síntomas que sean indicio de
una enfermedad cardíaca, pulmonar u otra enfermedad grave, como:
• Dolor o molestias en el pecho, el cuello, las mandíbulas o los brazos
durante el ejercicio físico;
• Mareo o pérdida de conciencia;
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