NordicTrack E3200 Manual Del Usuario página 13

Siga su progreso con la pantalla.
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Cuando la
función ma-
nual o la
función
iFIT.com se
seleccione,
el centro de
la pantalla mostrará una pista de 400 metros (1/4
milla). A medida que usted camine o corra, los in-
dicadores alrededor de la pista se encenderán en
sucesión hasta que se encienda toda la pista. La
pista entonces se obscurecerá y los indicadores
se volverán a encender en sucesión.
La zona derecha inferior
de la pantalla mostrará
una barra de zona de
entrenamiento [Training
Zones] que indica el
nivel aproximado de in-
tensidad de su ejercicio.
Si cinco y seis indicado-
res en la barra se en-
cienden, por ejemplo, la barra muestra que su
paso es ideal para ejercicio aeróbico.
El área izquierda supe-
rior de la pantalla mos-
trará el nivel de inclina-
ción [Incline] de la má-
quina para correr, el
tiempo [Time] transcu-
rrido, y el número aproximado de gramos de car-
bohidratos [Carbs] que usted ha quemado. Nota:
Cada vez que la inclinación cambie, la pantalla
mostrará el ajuste de inclinación por algunos se-
gundos. Cuando ha seleccionado un programa, la
pantalla mostrará el tiempo que queda en el pro-
grama en vez del tiempo transcurrido.
El área central superior
de la pantalla mostrará
el número aproximado
de calorías [Calories]
que usted ha que-
mado. La pantalla tam-
bién mostrará su ritmo cardíaco [Pulse] cuando
usted use el sensor de pulso del mango o el sen-
sor de pulso para el pecho.
El área derecha supe-
rior de la pantalla mos-
trará la velocidad
[Speed] de la banda
para caminar y su paso
(el paso se mide en mi-
nutos por kilómetros).
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Pista
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Nota: La consola puede
mostrar la velocidad y
distancia en kilómetros o
millas. Para determinar
cual unidad de medida se
selecciona, mantenga
presionado el botón de Parar mientras que inserta
la llave dentro de la consola. Una "M" para kiló-
metros métricos o una "E" para millas inglesas
aparecerá en el área derecha superior de la pan-
talla. Presione el botón para aumentar la
Velocidad para cambiar la unidad de medida.
Cuando la unidad de medida deseada se selec-
ciona, quite la llave y vuelva a insertarla. Nota:
Para sencillez, todas las instrucciones en esta
sección se refiere a kilómetros.
El centro inferior de la
pantalla mostrará la dis-
tancia [Distance] que
usted ha caminado o co-
rrido durante su entrena-
miento.
Para ver el número total de kilómetros que la
banda para caminar se ha movido desde que la
máquina se ha comprado, presione el botón del
Odómetro; las palabras Total Dist. (distancia total)
y el número total de kilómetros aparecerán en la
pantalla.
Para ver el número de kilómetros que la banda
para caminar se ha movido durante la última se-
mana, el último mes, u otro periodo de tiempo,
presione el botón de Odómetro otra vez; las pala-
bras My Dist. (mi distancia) y el número total de ki-
lómetros aparecerán en la pantalla. Para reajustar
este número, mantenga presionado el botón de
Odómetro por algunos segundos.
Para volver a ver la distancia que usted ha cami-
nado o corrido durante su entrenamiento, presione
el botón del Odómetro otra vez.
Para reajustar la pantalla, presione el botón de
Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Para usar el sensor de pulso de pecho, vea la pá-
gina 9. Para usar el sensor de pulso de mano, vea
las instrucciones abajo. Nota: Si es que usa el
sensor de pulso de mano y el sensor de pulso
para el pecho al mismo tiempo, la consola no
mostrará su ritmo cardiaco en forma correcta.
Para usar el sensor de pulso de mano, primero
saque las hojas de plástico transparente de los
contactos de metal en las barandas. Luego,