200g ugotowany kurczak, rozdrobniony
1 puszka 400ml mleka kokosowego
1 mały pęczek kolendry, posiekanej
1 mały kawałek imbiru, obrany i drobno posiekany
2 szalotka, obrana i pokrojona w plasterki
1 czerwona papryczka chili, obrana i pokrojona w plasterki
Odłóż na bok kurczaka, kolendrę i sok z limonki Pozostałe składniki włóż do dzbanka. Naciśnij przycisk
N . Po 30 minutach dodaj kurczaka. Poczekaj, aż program się skończy. Dodaj mieszając posiekaną
kolendrę, sok z limonki i podawaj
zupa pomidorowa z czerwoną papryką i bazylią (4 porcje)
200g pieczona czerwona papryka (ze słoika)
2c czosnek, obrany i zmiażdżony
p cukier
1 kostka (warzywa)
1 mały pęczek bazylii, tylko liście
Odłóż na bok bazylię. Pozostałe składniki włóż do dzbanka. Wlej wodę do oznaczenia SOUP MAX. Naciśnij
przycisk O . Po 20 minutach dodaj bazylię. Poczekaj, aż program się skończy i podawaj.
bogaty sos pomidorowy (4 porcje)
1 cebula obrana i drobno posiekana
2c czosnek, obrany i zmiażdżony
2 puszka 400g pomidorków śliwkowych
15ml pasta z pomidorów suszonych na słońcu
b liście bazylii, grubo posiekane (opcjonalnie)
Uniwersalny sos pomidorowy, idealny na klopsiki lub makaron. Wlej do dzbanka oliwę, włóż cebulę i
czosnek. Naciśnij przycisk L . Podgrzewaj przez 3 minuty. Naciśnij i zwolnij przycisk Y. Dodaj pomidory,
pastę z pomidorów, ocet winny i cukier. Przypraw solą i pieprzem. Naciśnij przycisk M . Poczekaj, aż
program się skończy. Dodaj mieszając bazylię (opcjonalnie) i podawaj.
SMOOTHIES
smoothie śniadaniowy
2 jabłka, bez gniazd i grubo pokrojone
400ml mleko
2 banan
smoothie z banana orzechowego
150g jogurt z orzechami laskowymi
200ml mleko
napój lassi z mango
1 mango,obrane, bez pestki i posiekane
200ml mleko
smoothie czekoladowo-pomarańczowe
170g lody czekoladowe
Smoothie z banana, wanilii i miodu
400ml mleko
20ml miód
smoothie z jabłka i mango
1 mango,obrane, bez pestki i posiekane
5g cukier palmowy/cukier puder
600m woda
sok z 1-2 limonek
6 pomidory, pokrojone w kostkę
15ml przecier pomidorowy
p sól i pieprz
woda
30ml oliwa z oliwek
5ml cukier puder
10ml ocet sherry/ocet winny
sól i pieprz
poradnik gotowania jarzyn
120ml jogurt
60g owsianka
20ml miód
1 banan
200ml jogurt
10ml miód
300ml sok pomarańczowy
1 banan
10ml ekstrakt z wanilii
600ml sok jabłkowy
85
program O
program M
program ^