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лтуфьево
влаДенИе
OPERATING INSTRUCTIONS
NOTICE d'UTIlISATION
MOdO dE EMPlEO
GEBRAUCHSANWEISUNG
ISTRUZIONI PER l'USO
GEBRUIKSHANDLEIDING
MANUAL DE UTILIZAÇÃO
3,
3
строенИе
ST 190
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ
kUllANIM kIlAvUZU
ИнструкцИя по ИспользованИю
INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE
NávOd NA POUžITIE
NávOd k POUžITí
BRUkSANvISNING
упЪтванЕ за ИзползванЕ
ІнструкцІя вИкорИстання
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- Página 3 утворює ризик тяжких поранень. • Перед застосуванням прочитайте інструкцію 活塞 6 kg використання та дотримуйтеся усіх • ST 190 попереджень та порад, які вона містить. • Не дозволяйте дітям користатися цим 13,2 lbs апаратом та не підпускайте їх близько до нього.
- Página 4 心 脏 – 训 练 您选择了DOMYOS的健身器。 我们感谢您对我们的信任。 我们创造了DOMYOS牌子是为了能让所有的运动员保持体形。 这是运动员为运动 员创造的产品。 我们将非常高兴得到您对DOMYOS 产品 的所有意见和建议。 为此，专店的所有工作人员和DOMYOS的设计部门都会留心听 取您的意见和建议。 你可以通过主页网址 www.domyos.com 和我们联系。 我们祝您锻炼顺利并希望DOMYOS的产品能给您带来快乐。 强心训练属增氧类训练，并可以改善心肌能力。 主 要 的 心 脏 训 练 介 绍 保持性锻炼/热身锻炼： 10分钟之后逐渐加力。 需氧训练加强耐力： 20分钟到40分钟高强度的用力。 此类训练目的在于显着强化心肌并改善呼吸功能。 如进行保持状态的训练或恢复性训练，您可以每天运动十几分钟。 此 类练习将可活动您的肌肉和关节，或者对于体育爱好者来说可作为热身 随着您锻炼次数的增加，您可以以更好的节奏维持更久的耐力。 踏步机是通过水力泵模拟登楼梯运动的训练器械，以在原地进行此运动。 运动...
- Página 5 使 用 计数器功能 产品不需要调节。 踏步机配备两个独立的踏板。 刹车系统取决于您训练的速度。 开始，先以慢节奏踏几分钟作为热身。 上下踏步机注意 训练过程中，做有规律温和的运动。 在碰到地面前，再往上登，以使训练有效，并保护您的关节。 慢慢停止训练。 运行 为增加训练的有氧力度，加快节奏（每天至少训练20分钟）。 按住按钮直至您预备使用的功能旁显示。 此训练，每星期3次。 提示： 每次训练前，按住按钮3秒，归零。 为增加肌肉力度，快速训练几场，中场休息。 欲重启系统，按键或开始训练。 此训练，每两天1次。 无指令给予4分钟后，系统自动转至待机模式。 训 练 功能： 每分钟步度： 每分钟步行数 测量您每分钟的步行数。 为使小腿和臀部得到均衡的锻炼，必须严格保持垂直的姿势（基础位置）。 浏览： 自动轮流显示6个功能。 但踏步机可以锻炼特定的肌肉组。 计数： 步行总数。 从第一次训练起的累积步行数。 基础位置： 臀部肌肉： 完全垂直的位置，背部挺直，收腹，骨盆前倾，脚跟着地，手臂弯 锻炼臀部肌肉，往外移出半个脚掌，收腹，使背部挺直，避免弯 时间： 显示经过的时间直至99：59mn 曲。...