Domyos TC 5 Manual Del Usuario página 16

MESSA IN FUNZIONE DELLA PEDANA DA CORSA:
Collegate il cavo d'alimentazione.
Spostate l'interruttore situato vicino al cavo d'alimentazione sulla posizione «RESET».
Posizionatevi sui poggiapiedi della pedana da corsa.
Attaccate la pinza della chiave di sicurezza ai vostri indumenti.
Inserite la chiave di sicurezza nell'apposita sede sulla console.
Lo schermo si accenderà e la pedana da corsa è pronta all'uso.
FUNZIONAMENTO DELLA CONSOLE
1- Zona di visualizzazione
- Tempo di pratica
- Calorie consumate
- Distanza percorsa
- Velocità di pratica
- Frequenza cardiaca
- Fasi del programma selezionato o rappresentazione di una pista
di atletica di una distanza di 400 m. Mano a mano che camminate
o correte sulla pedana da corsa, gli indicatori compaiono
successivamente attorno alla pista finché compare la totalità
della pista. La pista allora scompare e gli indicatori ricominciano
a comparire successivamente.
Funzioni
A - Tasto «START / PAUSE»: permette di avviare la pedana se è ferma
o di fare una pausa.
B - Tasto «STOP»: permette di interrompere l'esercizio in qualsiasi
momento.
C - Accesso diretto a 6 livelli di inclinazione predefiniti: premere la cifra scelta per andare direttamente al livello d'inclinazione
desiderato.
D - Permette in qualsiasi momento di adattare l'inclinazione da 0% a 10% con incrementi di 0,5%.
E - Accesso diretto a 6 velocità predefinite: premere la cifra scelta per andare direttamente alla velocità desiderata.
F - Permette in qualsiasi momento di adattare la velocità di pratica da 1 km/h a 16 km/h con incrementi di 0,1 km/h (0,1 mi/h).*
G - Permette di selezionare i programmi CALORIE da 1 a 8.
H - Permette di selezionare i programmi PRESTAZIONE da 9 a 16.
I - Permette di modificare la visualizzazione principale per favorire la lettura di un dato (a scelta: tempo, distanza, velocità, calorie,
frequenza cardiaca).
J- Ingresso audio di tipo jack per collegamento MP3.
K- Altoparlanti
* Una lunga pressione permette di fare scorrere le velocità per incrementi di 0,5 km/h (0,5 mi/h).
Programmi
La DOMYOS TC5 propone 16 programmi preimpostati che fanno variare velocità e inclinazione.
I programmi sono divisi in svariati segmenti. A ogni segmento corrispondono una regolazione della velocità e dell'inclinazione.
Attenzione: 2 segmenti successivi possono avere le stesse regolazioni.
Durante l'allenamento, il segmento che lampeggia rappresenta il segmento in corso dell'allenamento.
L'altezza del segmento rappresenta la velocità.
8 programmi CALORIE:
- Programma 1: 20 min – 200 kcal
- Programma 2: 20 min - 250 kcal
- Programma 3: 30 min – 300 kcal
- Programma 4: 30 min - 350 kcal
- Programma 5: 40 min – 400 kcal
- Programma 6: 40 min – 600 kcal
- Programma 7: 50 min - 650 kcal
- Programma 8: 60 min - 850 kcal
In funzione del vostro livello, potete adeguare in qualsiasi momento del programma la velocità e/o l'inclinazione della pedana.
Tuttavia, quando inizia un nuovo segmento dell'allenamento, la pedana da corsa riprende le regolazioni predefinite del segmento.
Selezione dei programmi
- Programmi CALORIE (da 1 a 8): premere il tasto «CALORIE PROGRAMS» (E) fino ad ottenere il programma desiderato.
- Programmi PRESTAZIONI (da 9 a 16): premere il tasto «PERFORMANCE PROGRAMS» (F) fino a ottenere il programma desiderato.
- Premere il tasto «START / PAUSE» (A) per iniziare il programma scelto.
- Premere il tasto «START / PAUSE» (A) per mettere in pausa il programma in qualsiasi momento.
- Premere il tasto «STOP» (B) per fermare il programma in qualsiasi momento.
Sensori di pulsazioni
Potete calcolare le vostre pulsazioni cardiache all'inizio e alla fine dell'esercizio posando entrambi i palmi sui sensori di pulsazioni. La
vostra frequenza cardiaca comparirà allora nella parte in basso a destra dello schermo. Questa misura è un'indicazione e in nessun
caso un dato medico.
8 programmi PRESTAZIONE:
- Programma 9: 20 min – Hill Climb 1
- Programma 10: 30 min – Sprint intervals
- Programma 11: 30 min – Valley Run
- Programma 12: 30 min – Trail Run
- Programma 13: 40 min – Hill Climb 2
- Programma 14: 50 min – Speed Run
- Programma 15: 55 min – 10K Run
- Programma 16: 60 min – Endurance Run