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CARACTERÍSTICAS DE LA BICICLETA DE
EJERCICIOS
Medición de los Vatios
Cada bicicleta de ejercicios está calibrada individual-
mente para medir su potencia generada y permitirle
monitorear los vatios y RPM directamente en la
consola.
Al monitorear sus vatios y RPM, usted puede ver
con qué intensidad se está entrenando y asegurarse
de que se está poniendo metas retadoras y está
mejorando.
Sistema de Inclinación
La bicicleta de ejercicios puede inclinarse hacia arriba
y hacia abajo hasta en un 20 por ciento para similar
de manera realista la geografía de la carretera. Si
crea mapas de sus rutas de entrenamiento reales en
iFit.com (vea las instrucciones acerca de la consola a
partir de la página 15 para obtener más información),
la bicicleta de ejercicios se inclinará automáticamente
hacia delante o hacia atrás para emular la geografía
de sus rutas de entrenamiento.
Palancas de Cambios de la Baranda
La bicicleta de ejercicios le permite cambiar de mar-
chas al igual que haría en una bicicleta de carretera.
Las palancas de cambios derecha e izquierda de la
baranda simulan los desviadores delantero y trasero,
que usted puede configurar para emular los desarro-
llos de su bicicleta de carretera (vea las instrucciones
acerca de la consola a partir de la página 15 para
obtener más información).
Características de Forma de Pedaleo
La bicicleta de ejercicios cuenta con numerosas carac-
terísticas que le ayudarán a desarrollar una forma de
pedaleo correcta:
Piñón libre: La bicicleta de ejercicios cuenta con piñón
libre para simular una bicicleta de carretera en lugar de
una bicicleta de spinning de piñón fijo. De esta forma
se le disuade de dejar de hacer fuerza con los pies
durante las partes superior e inferior de la pedalada.
Volante: El volante de la bicicleta de ejercicios pre-
senta la inercia correcta para permitirle un pedaleo
uniforme, a la vez que le anima a usar una buena
forma de pedaleo.
CÓMO AJUSTAR LA GEOMETRÍA DE LA
BICICLETA DE EJERCICIOS
La bicicleta de ejercicios puede ajustarse para coinci-
dir con la geometría de su bicicleta de carretera y así
fomentar una forma correcta y garantizar un entrena-
miento correcto de los músculos. Nota: Realice los
ajustes en pequeños incrementos y, luego, pedalee
con la bicicleta de ejercicios para poner a prueba
los ajustes.
Cómo Ajustar el Ángulo del Asiento
Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que
sea más cómoda para usted. También puede deslizar
el asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar
su confort o para ajustar la distancia a la baranda.
Para ajustar el
asiento, afloje pri-
mero varias vueltas
los componentes de
montaje situados
debajo del asiento.
A continuación,
incline el asiento
hacia arriba o hacia
abajo o deslice el
asiento hacia delante o hacia atrás. Luego, apriete de
nuevo los componentes de montaje.
Nota: Si lo desea, puede retirar el asiento y conec-
tar su propio asiento.
Cómo Ajustar el Porta Asiento
Para ajustar la
posición del porta
asiento, afloje
el manubrio de
ajuste, mueva el
porta asiento hacia
delante o hacia
atrás y vuelva a
apretar el manubrio
de ajuste.
Nota: El manubrio de ajuste funciona como una
carraca. Gire el manubrio de ajuste en el sentido
deseado, tire de él hacia fuera, gírelo en el sentido
opuesto, presiónelo hacia dentro y, luego, gírelo de
nuevo en el sentido deseado. Repita este proceso
tantas veces como sea necesario.
13
Compon-
entes de
Montaje
Porta
Pedal
Manubrio
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