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F. ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD Y
CONTRAINDICACIONES
La seguridad y prevención de lesiones son la esencia del
método CoreAlign y estas pautas de seguridad tienen por
objeto crear conciencia y minimizar el peligro. Cuando use
una unidad personalmente o con un cliente, es importante
que usted entienda las consideraciones de seguridad para el
CoreAlign a fin de crear una experiencia de ejercitación positiva.
En el entorno del estudio, es responsabilidad del instructor
constatar que todos los ejercicios son seguros según la
experiencia del estudiante con el CoreAlign, su condición física
integral y cualesquiera lesiones o limitación de movimientos
que pueda tener. Se deben observar los siguientes principios
de seguridad, independientemente de la capacidad física
del usuario.
CONSIDERACIONES GENERALES DE SEGURIDAD
Mantener el equilibrio
Debido a que el CoreAlign tiene dos carros móviles en los que
usted se para, es importante prestar atención cuando sube y
baja de la unidad y cuando cambia de posiciones en la unidad
para no perder el equilibrio. Para minimizar el peligro, los
usuarios deben sujetarse de uno de los peldaños de la escalera
cuando suben y bajan y al cambiar de posición. Para los usuarios
nuevos, lesionados, adultos mayores o que sufren de problemas
de equilibrio, el instructor debe estabilizar el carro con el pie
cuando el usuario sube o baja, o proveer una barra lateral que el
usuario pueda utilizar para afirmarse.
Mantenga el control del carro en todo momento
Para evitar que los pies se deslicen fuera del carro, para
mantener un buen contacto entre los pies (o manos,
antebrazos, etc.) y el carro en todo momento. Calce zapatos
atléticos apropiados o coloque una almohadilla adhesiva entre
su pie y el carro para verificar que el pie está seguro.
Mantenga las partes del cuerpo y otros objetos alejados
del área de la pista durante el ejercicio
Los carros pueden moverse rápidamente y con fuerza cuando
los tubos están unidos. Mantenga las partes del cuerpo y
otros objetos alejados del área de la pista en todo momento.
Esto incluye ropa suelta, el cabello, cordones de zapatos
desajustados o pantalones demasiado largos.
Rotura de los tubos de resistencia
Los tubos de resistencia se pueden romper durante cualquier
ejercicio. Por seguridad, siempre tenga 2 tubos en cada carro,
semanalmente inspeccione si hay desgaste en los tubos, si lo
hay, reemplácelos regularmente.
Uso sin supervisión
Si el CoreAlign está ubicado en un área donde personas no
entrenadas pueden intentar usarlo sin supervisión, guarde los
carros y el armazón por separado para evitar el uso indebido
de la unidad.
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