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5. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones Incline (Inclinación) para
aumentar y disminuir la inclinación o uno de los
botones Incline numerados. Cada vez que pulse
un botón, la inclinación cambiará en un 0,5%. Si
pulsa uno de los botones Incline numerados, la
máquina para correr se ajustará gradualmente al
ajuste de inclinación seleccionada. Nota: Después
de pulsar un botón, puede ser que la máquina para
correr tarde un momento en alcanzar el ajuste de
inclinación seleccionado.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Pista—Cuando selec-
cione la función
manual, se mostrará
en la pantalla una pista
que representa 400 m
(1/4 de milla). Al caminar
o correr, unos indicadores aparecerán sucesiva-
mente alrededor de la pista hasta que aparezca la
pista entera. A continuación, la pista desaparecerá
y los indicadores comenzarán nuevamente a apa-
recer de manera sucesiva.
Pantalla inferior
izquierda—Medida
que ejercita, la pantalla
inferior izquierda puede
mostrar el tiempo trans-
currido y la distancia que
ha caminado o corrido. La pantalla inferior izqui-
erda también mostrará la inclinación de la máquina
para correr cada vez que cambia el nivel de
inclinación. Nota: Cuando se selecciona un entre-
namiento, la pantalla inferior izquierda mostrará
el tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Pantalla inferior dere-
cha—la pantalla inferior
derecha puede mostrar
el número aproximado
de calorías que ha que-
mado y la velocidad de
la banda para caminar. La pantalla también mues-
tra su ritmo cardíaco cuando usted usa el sensor
de pulso del mango (vea la paso 7).
Pantalla supe-
rior—la pantalla
superior puede
mostrar el
tiempo transcur-
rido, la distancia
que ha caminado o corrido, el número aproximado
de calorías que ha quemado o la velocidad de la
banda para caminar. Pulse repetidamente el botón
Display (Pantalla) hasta que en la parte superior
de la pantalla aparezca la información que más le
interesa ver. Nota: Esta información se mostrará
solamente en la pantalla superior y no en las pan-
tallas inferiores.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop,
saque la llave y vuelva a introducirla.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, saque las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su
ritmo cardíaco,
párese sobre
los rieles para
los pies y sujete
la barra de pulso
con las palmas
de las manos
sobre los con-
tactos de metal.
Evite mover las
manos. Cuando se detecte el pulso, un indicador
con forma de corazón se iluminará intermitente-
mente en la pantalla inferior derecha cada vez que
su corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y
luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más pre-
cisa posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición OFF (apagado)
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
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