ﺗﻤﻴﺰ ﻧﮕﻬﺪ ﺷﺘﻦ ﻳﺴﻜﻬﺎ
ﻳﺴﻚ ﻛﺜﻴﻒ ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ ﺑﺪ ﺳﺘﻰ
ﮔﺮ ﻳﺴﻜﻰ ﻛﺜﻴﻒ ﺷﺪ، ﻧﺮ ﺑﺎ ﻳﻚ ﭘﺎ ﭼﻪ
ﺟﻬﺖ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻣﺮﻛﺰ ﺑﻪ ﻟﺒﻪ ﺗﻤﻴﺰ
ﻳﺴﻜﻬﺎ ﻫﻴﭻ ﻧﻮ ﺣﻼﻟ )ﻣﺜﻞ
،ﻣﺎﻳﻌﺎ ﻣﻌﻤﻮﻟ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﻨﻨﺪ ﺿﺒﻂ، ﺳﭙﺮ ، ﺗﻴﻨﺮ
ﭘﺨﺶ ﻳﺴﻜﻬﺎ ﻧﻮ
ﺑﺮ
ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ ﻳﺴﻜﻬﺎ ﻧﻮ ﻧﻘﺎ
ﺧﻠﻰ ﺷﺘﻪ
ﭼﻨﻴﻦ
ﻳﺴﻜﻰ ﺣﺘﻤﺎﻻ ﺳﺘﮕﺎ ﻧﺮ ﺑﻴﺮ
ﺑﺮ، ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﺑﺎ ﻣﺪ ﻳﺎ
:ﻳﺮ ﺳﺘﻔﺎ ﻧﻜﻨﻴﺪ
ﺻﻔﺤﻪ ﺗﺎ ﺑﺮ ﺷﺘﻪ
ﺗﻴﻜﺖ ﭼﺴﺒﻴﺪ
ﻳﺴ ﺷﻔﺎ ) ﻳﺴ
( ﻧﻴﻤﻪ ﺷﻔﺎ
ﻣﺮ ﺟﻊ
۴١
. ﭘﺨﺶ ﻧﺸﻮ
.ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ
• ﺑﺮ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﺮ
.ﺑﻨﺰﻳﻦ ...( ﺳﺘﻔﺎ ﻧﻜﻨﻴﺪ
ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﺧﺎ ﺟﻰ
ﻃﺮ
ﺳﺘﻔﺎ
ﺻﻮ
.ﺑﺎﺷﻨﺪ
.
ﺧﻮ ﻫﺪ
ﻳﻦ ﻧﻘﺎ
ﺑﻴﻦ ﺑﺮ
ﺑﺮ
.ﺧﻮ ﻛﺎ ﻳﺎ ﻏﻴﺮ ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ
ﻳﺴﻜﻬﺎ
ﺗﻜ ) ﻳﺴ ٨ ﺳﺎﻧﺘCD
( ﻣﺘﺮ
ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪ
ﺑﺮﭼﺴﺐ
ﺷﻜﻞ ﻧﺎﻣﻌﻤﻮ
ﻧﻴﻤﻪ
ﺑﺨﺸﻬﺎ ﺷﻔﺎ
ﺑﺨﺸﻬﺎ
ﺷﻔﺎ
ﻗﺎﺑﻞ ﺿﺒﻂ
ﺗﺼﺎﻻ
ﺑﻌﺪ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺑﺎ ﺟﺪ ﻛﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ ﺗﺼﺎﻻ
ﺑﺮ ﻛﺎﻫﺶ ﻳﻦ ﺣﺘﻤﺎ ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﮔﺎﻫﻰ ﺗﺼﺎﻻ
ﻧﺮ
ﻣﺮﻃﻮ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻣﺮ ﻗﺐ
ﻟﻨﺰﻫﺎ ﻣﻮﺟﻮ
.
.
ﻃﻮﺑﺖ ﺷﺪﻳﺪ ﺧﻞ ﺧﻮ
ﺑﺮ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘ ، ﺳﺘﮕﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ
ﭼﻨﻴﻦ ﺿﻌﻴﺘ ، ﻳﺴﻚ ﺧﺎ
ﺑﺮ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺷﻦ ﺑﮕﺬ ﻳﺪ ﺗﺎ
ﭼﮕﻮﻧﮕﻰ ﻛﺎ ﺑﺎ ﻳﺴﻜﻬﺎ
ﺑﺮ ﻣﺎ ﮔﻰ ﺳﻂ
، ﻳﻚ ﻳﺴﻚ ﻗﺎ
،ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻳﺪ
ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﺳﻄﺢ ﺿﺒﻂ
ﻗﺎ ، ﺑﻪ ﻣﻰ ﻧﺮ
ﺑﺮ ﻣﺪﮔﻰ ﺳﻂ ﻓﺸﺎ ﻫﻴﺪ. ) ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ ﺳﻄﺢ
ﻗﺎﺑﻬﺎﻳﺸﺎ
ﻧﮕﻬﺪ
ﭼﮕﻮﻧﮕﻰ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﺮ
.ﻛﺜﻴﻒ ﺷﻮﻧﺪ
ﻧﺮ
ﺑﺎ ﭘﺎ ﭼﻪ
.ﺳﻴﺐ ﻧﺒﻴﻨﻨﺪ
ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺗﺼﺎﻻ
ﺗﺼﺎ
ﺗﺮ ﻛﻢ ﻃﻮﺑﺖ
ﻳﺮ
ﻣﻮ
ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ
: ﺧﻞ ﺳﺘﮕﺎ ﻃﻮﺑﺖ ﺟﻤﻊ ﮔﺮ
ﺧﻮ
ﺑﺨﺎ
ﺷﻦ ﻛﺮ
.ﺳﺖ ﻛﺎ ﻧﻜﻨﺪ
ﺳﺘﮕﺎ
. ﻃﻮﺑﺖ ﺑﺨﺎ ﺷﻮ
ﺳﻂ ﻓﺸﺎ ﻫﻴﺪ
ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ ﻳﺴﻚ
.ﺑﻜﺸﻴﺪ
• ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻳﺴﻜﻬﺎ
.ﺷﺪ ﻧﺮ ﻟﻤﺲ ﻧﻜﻨﻴﺪ
ﻳﻚ ﻳﺴﻚ
ﻫﻨﮕﺎ ﻗﺮ
.(ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺎﺷﺪ
ﺳﺘﻔﺎ
• ﺣﺘﻤﺎ ﻳﺴﻜﻬﺎ ﭘﺲ
.ﺑﮕﺬ ﻳﺪ
• ﺑﻌﺪ
ﺻﻮ
•
ﺻﻮ
ﻛﻨﻴﺪ
ﻫﻨﮕﺎ
ﺑﺮ ﻣﺪﮔ
ﻧﺮ ﺑﻴﺮ
ﭼﺎپ ﺷﺪ