Tabla de contenido
Publicidad
La zona objetivo (B) se
mostrará en la pantalla
de indicador de objetivo.
El espacio entre las
barras parpadeantes
representa el objetivo
de vatios o velocidad
para el segmento; las
barras que permanecen encendidas representan
sus vatios generados actuales o su velocidad de
pedaleo actual.
Mientras hace ejercicios, mantenga sus vatios
generados o su velocidad de pedaleo dentro de la
zona objetivo del segmento actual aumentando o
disminuyendo su velocidad de pedaleo o aumen-
tando o disminuyendo la resistencia de los pedales.
IMPORTANTE: El objetivo solo tiene como fin
proporcionar motivación. Asegúrese de peda-
lear a una velocidad y un nivel de resistencia
que le resulten cómodos a usted.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted puede modificar
manualmente la configuración pulsando los boto-
nes Resistance (resistencia). IMPORTANTE: Al
finalizar el segmento actual del entrenamiento,
los pedales se ajustarán automáticamente
al nivel de resistencia programado para el
siguiente segmento.
Si deja de pedalear durante varios segundos, se
emitirá una serie de tonos y el entrenamiento cam-
biará a la función de pausa.
Para reanudar el entrenamiento, simplemente rea-
nude el pedaleo. El entrenamiento continuará hasta
que finalice el último segmento del entrenamiento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 4 en la página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 17.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 17.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
B
Para reproducir música o audiolibros a través del
sistema de sonido de la consola mientras hace ejerci-
cios, enchufe un cable de audio con ambos extremos
machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la
consola y en una toma de su reproductor personal de
audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien
conectado. Nota: Para comprar un cable de audio,
visite una tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón
de reproducción de su reproduc-
tor personal de audio. Ajuste el
volumen utilizando los botones
de aumento y disminución de
volumen de la consola o el control correspondiente de
su reproductor personal de audio.
LA FUNCIÓN DE AJUSTES
La consola presenta una función de ajustes que le per-
mite seleccionar una unidad de medida para la consola
y ver información de uso de la consola.
Para seleccionar la función
de ajustes, pulse y mantenga
pulsado el botón Watts Workouts
(entrenamientos de vatios) hasta
que la información de la fun-
ción de ajustes aparezca en la
pantalla.
La consola puede mostrar la velocidad y la distancia de
pedaleo en millas o kilómetros. La pantalla inferior mos-
trará la unidad de medida seleccionada. Se mostrará
la letra "E" para indicar que se seleccionaron las millas
inglesas como unidad o una "M" para los kilómetros.
Para cambiar la unidad de medida, pulse repetidamente
el botón de incremento de Resistance (resistencia).
Nota: Después de cambiar las pilas, puede ser nece-
sario seleccionar nuevamente la unidad de medida.
La pantalla central mostrará la distancia total (en millas
o kilómetros) que se ha pedaleado con la bicicleta de
ejercicios y el tiempo total (en horas) que se ha usado
la consola desde la compra de la bicicleta de ejerci-
cios. Pulse repetidamente el botón Calorie Workouts
(entrenamientos de calorías) para ver la distancia y el
tiempo totales.
Para salir de la función de ajustes, pulse el botón
Watts Workouts (entrenamientos de vatios).
18
Publicidad
Tabla de contenido
