NordicTrack A.C.T. COMMERCIAL PLUS Manual Del Usuario página 18

Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco, ase­
gúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un rendimiento óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; nunca
utilice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador tiene
ajustes de velocidad
alta o baja. Pulse
repetidamente el
botón para aumen­
tar Fan (ventilador)
para encender el
ventilador o aumentar la velocidad del ventilador.
Para disminuir la velocidad del ventilador o para
apagarlo, presione el botón para disminuir Fan
repetidamente.
Nota: Si los pedales no se mueven durante
unos treinta segundos, el ventilador se apagará
automáticamente.
7. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la
página 16.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la
página 16.
2. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar un entrenamiento integrado,
pulse repetidamente el botón Calorie Workouts
(entrenamientos de calorías), Intensity Workouts
(entrenamientos de intensidad), o el botón
Performance Workouts (entrenamientos de ren­
dimiento) hasta que se muestre el entrenamiento
deseado en la pantalla.
Cuando selecciona un entrenamiento integrado, la
pantalla mostrará la duración del entrenamiento,
el nombre del entrenamiento, la velocidad (rpm)
máxima del entrenamiento, y el nivel máximo de
resistencia. La matriz mostrará un perfil de los ajus­
tes de velocidad del entrenamiento.
Si selecciona un entrenamiento de calorías, el
número aproximado de calorías que usted que­
mará aparecerá en el nombre del entrenamiento.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos de
un minuto. Cada segmento viene programado con
un nivel de resistencia y un objetivo de rpm (veloci­
dad). Nota: Es posible programar el mismo nivel de
resistencia y/o las mismas rpm objetivo para varios
segmentos consecutivos.
La matriz muestra el nivel de resistencia y las rpm
objetivo para el primer segmento.
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