Benutzung; Gewicht Messen; Benutzerdaten Einstellen - Beurer BG 39 Instrucciones Para El Uso

5. Benutzung

5.1 Gewicht messen

Schalten Sie die Waage ein:
Tippen Sie mit dem Fuß schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage.
Es erscheint als Selbsttest die komplette Display-
anzeige bis „0.0" angezeigt wird. Nun ist die Waage
zum Messen Ihres Gewichts bereit.
Stellen Sie sich nun auf die Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf bei-
den Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt.
Wenn Sie die Trittfläche verlassen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden ab.

5.2 Benutzerdaten einstellen

Um Ihren Körperfettanteil und weitere Körperwerte ermitteln zu können, müssen
Sie die persönlichen Benutzerdaten einspeichern.
Die Waage verfügt über 10 Benutzerspeicherplätze, auf denen Sie und die Mit-
glieder Ihrer Familie die persönlichen Einstellungen abspeichern und wieder ab-
rufen können.
Schalten Sie die Waage ein. Warten Sie, bis in der Anzeige „0.0" erscheint.
Drücken Sie dann „SET". Im Display erscheint nun blinkend der erste Speicherplatz. Nun können Sie folgende Ein-
stellungen vornehmen:
Speicherplatz 1 bis 10
Körpergröße 100 bis 220 cm (3'-03" bis 7'-03")
Alter 10 bis 100 Jahre
Geschlecht
männlich ( ), weiblich (
Aktivitätsgrad 1 bis 5
Mit kurzem oder langem Drücken der Taste „auf"
stätigen Sie die Werte jeweils mit „SET".
Danach ist die Waage zur Messung bereit. Wenn Sie keine Messung vornehmen, schaltet sich die Waage nach ei-
nigen Sekunden automatisch ab.
Aktivitätsgrade
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.
Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität
1 Keine.
Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen
2
(z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,
3
jeweils 30 Minuten.
Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,
4
jeweils 30 Minuten.
Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder
5
harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.
)
oder „ab" können Sie die jeweiligen Werte einstellen. Be-
4