Domyos VM FOLD 6 Manual Del Usuario página 21

RIEPILOGO DELLE PRESTAZIONI
COACHING DELLA FREQUENZA CARDIACA
Per questa funzione è necessario indossare la cintura cardiofrequenzimetro fornita.
La scala colorata a sinistra dello schermo vi permette di situarvi in una delle 5 zone di sforzo in funzione della vostra frequenza cardiaca:
ZONA ROSSA
Zona di alte prestazioni riservata agli esperti
ZONA ARANCIONE
Zona di miglioramento delle prestazioni
ZONA GIALLA
Zona di miglioramento della resistenza
ZONA VERDE
Zona di sforzo moderato per una graduale
ripresa dell'attività e la perdita di peso
ZONA BLU
Zona da privilegiare per le fasi di
riscaldamento e di recupero
Nella modalità PROGRAMMI, 2 trattini lampeggianti vi indicheranno il livello di intensità da raggiungere e dei messaggi di incoraggiamento
vi guideranno nello sforzo.
1
Livello di intensità da raggiungere
2
Il vostro livello all'istante t
1
2
Il riepilogo delle vostre prestazioni appare automaticamente alla fine
della vostra seduta durante il periodo di recupero di 1 min.
Potete così visualizzare:
- la vostra frequenza cardiaca media
- una stima del numero di calorie bruciate
- la vostra velocità media
- la distanza percorsa
- la vostra velocità di pedalata media.
Per visualizzare il riepilogo dell'insieme delle vostre sedute di allenamento
dalla creazione del profilo, andate sulla home page del profilo usando
il tasto indietro.
FC > 90% FC max
FC = 80-90% FC max
FC = 70-80% FC max
FC = 60-70% FC max
FC < 60% FC max
FC = Frequenza cardiaca
FC max = 210 – (0,65 x la vostra età)
2
1
41
FREQUENZA CARDIACA
(in battiti al minuto)
% FC max
1 = 2
Âge