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Siga su progreso con las pantallas.
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Cea el paso 6 en las páginas 16 y 17.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Vea el paso 7 en la página 17.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
7
quite la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
COMO USAR UN PROGRAM DE METAS EN CA-
LORIAS
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
Ingrese su peso si es que lo desea.
2
Vea el paso 2 en la página 16. Nota: Es impor-
tante el ingresar su peso de usar un programa de
calorías. La consola entonces ajusta los niveles
de velocidad e inclinación de los programas de
metas en calorías basados en su peso.
Seleccione un pro-
3
grama de meta en ca-
lorías.
Para seleccionar un
programa de meta en
calorías, presione el
botón de Programas de
Meta en Calorías [CALORIE GOAL PROGRAMS]
en forma repetida hasta que aparezca "CAL1",
"CAL2", "CAL3", o "CAL4" en la pantalla. Cuando
se selecciona un programa de meta en calorías,
el nivel de velocidad máxima del programa y el
nivel de meta en calorías comenzarán a destellar
en las pantallas por algunos segundos; además,
la pantalla mostrará cuanto tiempo dura el pro-
grama.Un perfil de los niveles de velocidad del
programa se desplegará en la matriz.
Presione el botón Comenzar o el botón de au-
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mentar la Velocidad para comenzar el pro-
grama.
Un momento después que el botón se presione,
la caminadora automáticamente se ajustará a los
primeros ajustes de la velocidad e inclinación del
programa. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Cada programa está dividido en 30, o 40 segmen-
tos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación están programados para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci-
dad e/o inclinación se puede programar para seg-
mentos consecutivos.
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