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COMO USAR LOS PROGRAMAS DE RITMO
CARDÍACO
El programa de ritmo cardiaco 1 ajusta automáticamente
la velocidad e inclinación de la máquina para correr para
mantener su ritmo cardiaco cerca del nivel de ritmo car-
diaco objetivo que usted selecciona. Los programas de
ritmo cardiaco 2, 3, o 4 mantienen su ritmo cardiaco
dentro de un rango preestablecido.
PRECAUCIÓN:
de corazón, o si tiene más de 60 años de edad
y ha estado inactivo, no use los programas de
ritmo cardíaco. Si usted está tomando medi-
caciones regularmente, consulte con su mé-
dico para saber si la medicación le afectará su
ritmo cardíco del ejercicio.
Siga los pasos de abajo para usar los programas de
ritmo cardíaco.
Póngase el sensor de pulso para el pecho op-
1
cional.
Debe usar el sensor de pulso para el pecho
opcional (vea la página 23) para usar un pro-
grama de ritmo cardiaco.
Ingrese su peso si es que lo desea.
2
Vea el paso 2 en la página 16.
Inserte la llave en la consola.
3
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
4
Para seleccionar un programa de ritmo cardiaco,
presione el botón de Programas de Control de
Ritmo Cardiaco [HEART RATE CONTROL PRO-
GRAMS] en forma repetida hasta que aparezca el
"Hr 1," "Hr 2," "Hr 3," o "Hr 4" en la pantalla derecha.
Si selecciona el programa de ritmo cardiaco 1,
un símbolo de pulso que representa sus latidos
del corazón, aparece en la matriz.
Si tiene problemas
Si selecciona el programa de ritmo cardiaco 2,
3, o 4 un perfil de los niveles del ritmo cardiaco
objetivo se despliega a través de la matriz.
Entre un ajuste de ritmo cardíaco como meta.
5
Si es que selecciona el
programa de ritmo car-
diaco 1, el nivel del ritmo
cardiaco objetivo em-
pieza a destellar en la
pantalla. Si lo desea, pre-
sione los botones de aumento y disminución de
Ritmo Cardiaco para cambiar el ritmo cardiaco
objetivo (vea INTENSIDAD DEL EJERCICIO en
la página 27). Nota: El mismo nivel de ritmo car-
diaco objetivo quedará programado por el pro-
grama completo.
Si se selecciona el pro-
grama de ritmo car-
diaco 2, 3 o 4, el ajuste
de ritmo cardiaco objetivo
máximo del programa
parpadeará en la panta-
lla. Si desea, presione el botón de aumento o dis-
minución de Ritmo Cardíaco para cambiar el nivel
de ritmo cardiaco objetivo (vea INTENSIDAD
DEL EJERCICIO en la página 27). Nota: Si el
ajuste de ritmo cardíaco como meta máximo se
cambia, el nivel de intensidad para el programa
entero cambiará.
Presione el botón Comenzar o el botón de au-
6
mentar la Velocidad para comenzar el pro-
grama.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
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