Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
}
D Alter
< 19
G Age
F Âge
20 – 29
E Edad
I Età
30 – 39
K Ηλικία
r Возраст
40 – 49
Q Wiek
O Leeftijd
> 50
Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de sporttak, trainingsintensiteit en li-
chaamsbouw kunnen waarden worden bereikt die zelfs onder de opgegeven richtwaarden liggen. Let op,
bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan.
Zeer dun
➊
Dun
➋
Normaal
➌
Percentage lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
Leeftijd
slecht
10 –100
< 50
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet
het percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaar-
den echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en een hoog spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medi-
sche conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts. In
principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven.
Doelgewichtanalyse
Het invoeren van een doelgewicht is een extra functie. Hiermee kunt u bij elke weging een resultaatcontro-
le uitvoeren. Deze wordt automatisch berekend door de weegschaal en het percentage wordt in een grafi-
sche display weergegeven. Bij elke weging wordt bovendien het laatst opgeslagen gewicht weergegeven.
Tijdelijke samenhang van de resultaten
Houd er rekening mee dat alleen de langdurige trend telt. Kortstondige gewichts afwijkingen
binnen een paar dagen zijn meestal het gevolg van vochttekort.
De resultaten betreffen de veranderingen in het totaalgewicht en in het percentage lichaamsvet, lichaams-
water en de spiermassa, en de tijdsduur waarin deze veranderingen hebben plaatsgevonden. Snelle ver-
anderingen binnen enkele dagen zijn van gemiddelde veranderingen (binnen enkele weken) en langdurige
veranderingen (maanden) te onderscheiden.
Als basisregel kan gelden dat kortstondige veranderingen van het gewicht bijna alleen veranderingen van
het vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde en langdurige veranderingen ook het vet- en spierpercen-
tage kunnen betreffen.
•
Als het gewicht kortstondig daalt, maar het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, dan hebt u
slechts vocht verloren – bijv. na een training, saunabezoek of een crashdieet.
•
Als het gewicht langzaamaan stijgt en het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, kunt u echter
waardevolle spiermassa opgebouwd hebben.
•
Als het gewicht en het percentage lichaamsvet tegelijk dalen, dan werkt uw dieet – u verliest vetmassa.
➊
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
10%
Overgewicht
➍
Zwaarlijvig
➎
goed
heel goed
50 – 65
> 65
➋
➌
|
|
|
|
| | | |
| |
|
| | |
| | | |
| |
|
| | |
| | | |
| |
| | |
|
|
|
|
|
| | | |
| | |
| |
|
| | | |
| | |
|
| |
| | | |
| | |
|
|
|
|
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
|
|
|
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
|
| | | |
|
|
| | | |
|
| | | |
20%
Vrouw
Leeftijd
slecht
10 –100
< 45
70
➍
➎
|
|
| |
| | | |
|
| | |
| | | |
| | | |
|
|
| |
|
| | |
| | | |
| |
|
| | | |
| | | |
|
|
|
|
| | | |
| | | |
|
|
| | | |
| | | |
|
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
|
| | | |
30%
40%
goed
heel goed
45 – 60
> 60
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
