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Programas sencillos
Puede crear programas de entrenamiento basados en el rango de tiempo y ritmo cardíaco.
Básico
Tiempo
Frec. card.
133~152 bpm
Continuar
Programas por intervalo
Puede crear programas de entrenamiento basados en los datos de programas por intervalo
preestablecidos.
Intervalo
1. Calent. :
2. Intervalo :
3. Recuper. :
(Dur. rep. x 3)
4. Enfriam. :
Continuar
1:00'00"
15 ' 00"
5 Km
05 ' 00"
05 ' 00"
1. En el menú Entrenamiento, pulse
para seleccionar Planifi car > Básico.
2. Pulse
/
para establecer el tiempo y, a
continuación, pulse
3. Pulse
/
para establecer el rango
de ritmo cardíaco que desea y, a
continuación, pulse
4. Una vez que haya terminado, pulse
para seleccionar Continuar y pulse
para continuar.
5. Aparecerá en pantalla el mensaje
"¿Guardar en Mi sesión de ejercicios?".
Para guardar la información, pulse
para seleccionar Sí y, a continuación,
pulse
para confi rmar.
6. Introduzca el nombre del programa de
entrenamiento por medio del teclado en
pantalla.
7. Comience su recorrido.
Pulse
para comenzar su
entrenamiento y grabar la sesión.
1. En el menú Entrenamiento, pulse
para seleccionar Planifi car > Intervalo.
2. Visualice la información del plan de
entrenamiento y pulse
3. Comience su recorrido.
Pulse
para comenzar su
entrenamiento y grabar la sesión.
/
para confi rmar.
para confi rmar.
/
/
/
para continuar.
Entrenamiento 15
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