Reebok ONE GT40S Manual Del Usuario página 13

ESPAÑOL
PROGRAMAS
M1-M4 TIEMPO, DISTANCIA O CUENTA
ATRÁS DE CALORIAS
P1-P36 PRESET WORKOUT PROGRAMS
M1 – M3
1. Desde la posición de parado, presione MODE para seleccionar M1, M2 o M3. Son usados para seleccionar el
TIEMPO (M1), DISTANCIA (M2) o CALORIAS (M3).
2. Una vez seleccionada use el botón INCLINE +/- para cambiar los ajustes y presione START para empezar.
3. El TIEMPO, DISTANCIA, o CALORIAS empezarán a contar hacia atrás desde la selección inicial.
4. Una vez que la cuenta atrás ha finalizado, la consola emitira un beep para indicar la finalización del programa
y todas las lecturas volverán a cero.
P0 PROGRAMA MANUAL
1. Desde la posición de parado, presiona START/ inicio para empezar el modo manual inmediatamente.
2. El TIEMPO/DISTANCIA/CALORIA empezará a contra desde cero.
3. La velocidad de la cinta puede ser ajustada manualmente usando los botones de Speed + o – en cualquier
momento del entrenamiento.
P1-P36 PROGRAMAS
Son los programas prefijados en las que la velocidad y la inclinación de la máquina cambiará automáticamente
durante el entrenamiento.
Nota: Si la velocidad/inclinación es alterada durante estos programas, afectará a los siguientes segmentos del
programa.
1. Desde la pantalla en standby, presiona el botón de programa para seleccionar el programa elegido,
velocidad +o- también te permiten seleccionar el programa anterior o el siguiente.
2. El tiempo predefinido de los programas de entrenamiento es de 30 minutos. Este tiempo puede ser
cambiado presionando el botón INCLINE + O – antes de pulsar START para seleccionarlo.
3. Durante estos programas los ajustes de velocidad e inclinación están separados en segmentos de 20. El
tiempo de cada segmento dependerá del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, para un programa de 20
minutos= 20 segmentos de 1 minuto. Por lo tanto la velocidad/ inclinación se alterará cada minute. El tiempo
sera distinto para permitir el calentamiento y la vuelta a la calma.
4. La consola realizará una cuenta atrás y sonará un beep durante 3 segundos cada vez que la velocidad/
inclinación se cambia.
U01-U03 PROGRAMAS DEFINIDOS POR EL USUARIO
Dentro de estos programas, el usuario puede definer la velocidad e inclinación para un entrenamiento personal.
1. Desde la pantalla en standby presiona el botón PROGRAM hasta que U01, U02 o U03 sea mostrado Presiona
MODE para entrar en el primer segmento de programas.
2. Presiona SPEED +/-para ajustar la velocidad e INCLINE +/- para ajustar la inclinación para este segmento y
presiona MODE para continuar.
3. Repite encima para todos los 20 segmentos del programa.
4. Una vez que la información está registrada para todos los segmentos presione START para empezar.
Cuando se de entrada un programa será guardado dentro de los programas de usuario (U01, U02 o U03).
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U01-U03 PROGRAMAS DEFINIDOS POR
EL USUARIO
F1-F5 FUNCIONES DE PESO
FUNCIÓN DE PERDIDA DE PESO
Dentro de estos programas, el usuario puede definir la velocidad e inclinación para un entrenamiento personal.
1. Presiona el botón PROGRAM hasta que la function Body Fat sea mostrada.
2. Presione MODE para entrar en la función Body Fat.
3. La ventana de SPEED/PROGRAM mostrará el programa prestablecido (F1-F5).
4. Presione mode para selecionar el programa elegido.
5. La pantalla PULSE/INCLINE mostrará los parámetros del programa, presiona SPEED + o– para cambiar esto y
confirma presionando el botón MODE.
6. F1 – Se mostrará el género. Presiona SPEED +/-para cambiar entre 1 ( masculino) y 2 ( femenino) Presiona el
botón MODE para confirmar.
7. F2 – Se mostrará la edad. Presiona INCLINE +/- para ajustarla (prestablecido 25 años). Presiona el botón
MODE para confirmar.
8. F3 – Se mostrará la altura. Presiona INCLINE +/- para ajustarla (prestablecido 170cm). Presiona el botón
MODE para confirmar..
9. F4 – Se mostrará el peso. Presiona INCLINE +/- para ajustarla (prestablecido 70kg). Presiona el botón MODE
para confirmar.
10. F5 se mostrará. En esta fase la información del usuario ha sido guardada. Apoye ambas manos en el sensor
de pulso durante 8 segundos aproximadamente. Los resultados del test serán mostrados:
19 o menor Por debajo del peso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 o mayor Obeso
Nota: Toda la información mostrada es una guia y no puede usarse como sistema medico.
CONVERSIÓN DE MPH A KPH
La Velocidad y la distancia pueden ser modificadas para funcionar en MPH o KPH.
Para elegir entre ellas:
1. Quita la llave de seguridad, el display mostrará "SAFETY KEY TAKE OFF".
2. Mantenga presionados a la vez los botones de PROGRAM y MODE durante 2-3 segundos.
3. La consola cambiará automáticamente de 0.6 MPH a 1.0 KPH.
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