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Resumen de contenidos para BH WG2385N
- Página 1 Elíptico WG2385N Manual de Instrucciones...
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE Instrucciones importantes de seguridad --------- 2 Grá co de despiece ------------------------------------- 3 Listado de piezas ---------------------------------------- 4 Instrucciones de armado ------------------------------ 4 Instrucciones del monitor ----------------------------- 8 Rutina de entrada en calor y enfriamiento ------- 17 Garantía ---------------------------------------------------- 21 - 1 -... -
Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte a su médico. Se recomienda la realización de un examen físico completo. Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado, no llegue al agotamiento. Si siente dolor o molestias de cualquier tipo, pare el ejercicio inmediatamente y acuda a su médico. -
Página 4: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS Fig.1 Fig.2 - 3 -... -
Página 5: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Fig.3 Fig.4 Fig.5 Fig.6 - 4 -... - Página 6 INSTRUCCIONES DE ARMADO Fig.7 Fig.8 Fig.9 Fig.10 - 5 -...
- Página 7 INSTRUCCIONES DE ARMADO Fig.11 Fig.12 Fig.13 Fig.14 - 6 -...
- Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO Fig.15 Fig.16 - 7 -...
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Página 9: Instrucciones Del Monitor
INSTRUCCIONES DEL MONITOR Fig. 1 Fig. 2 - 8 -... - Página 10 INSTRUCCIONES DEL MONITOR Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fig. 7 - 9 -...
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Página 11: Puesta En Marcha
INSTRUCCIONES DEL MONITOR PUESTA EN MARCHA Para poner en marcha el monitor en primer lugar tiene que enchufar el adaptador que se suministra con la máquina a un enchufe de corriente (220v.- 240v) y el terminal del adaptador a la clavija situada en la parte inferior trasera de la máquina (Fig 4). -
Página 12: Función Programas
INSTRUCCIONES DEL MONITOR Programación de tiempo. Si tras seleccionar la función manual pulsa la tecla ENTER, le parpadeará la ventana del tiempo. Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼, puede programar el tiempo de su ejercicio entre (5-99 Minutos). Seleccione el tiempo y pulse START/STOP para comenzar el ejercicio. El tiempo irá disminuyendo hasta alcanzar el valor “cero“, y el monitor le emitirá... -
Página 13: Programa De Watios Constantes
INSTRUCCIONES DEL MONITOR PROGRAMA DE WATIOS CONSTANTES Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼ seleccione la función WATT y pulse ENTER. Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼, puede programar los watios de su ejercicio entre (50 - 280 Watt.) y pulse ENTER para programar el tiempo. Pulse ENTER para programar la distancia. Vuelva a pulsar ENTER para programar las calorías. -
Página 14: Función Random
INSTRUCCIONES DEL MONITOR FUNCIÓN RANDOM Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼ seleccione la función PROGRAM y pulse ENTER. Aparecerá un programa aleatorio. Pulse START/STOP para comenzar el ejercicio. El tiempo de duración del gráfico del programa es de 16 minutos, repartidos en dieciseis escalas de un minuto. Para programar tiempo, distancia y/o calorías lleve a cabo los siguientes pasos. -
Página 15: Funcionamiento Con Dispositivos Android
7. Active la función Bluetooth en el dispositivo Android. A continuación descargue una aplicación compatible Pafers de Google Play y ejecútela. Cuando la aplicación lo requiera seleccione su módulo BH de la lista de dispositivos para vincularlo. - 14 -... - Página 16 Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver página final del presente manual). BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO- NES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
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Página 17: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. -
Página 18: Movimiento De Cabeza
Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final. -
Página 19: Estiramiento Lateral
ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie. -
Página 20: Toque De Pies
TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha. -
Página 21: La Garantía De 6 (Meses) No Incluye
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 22 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono: Comercio donde adquirió...