ข้ อ มู ล การตรวจวั ด ของร่ า งกาย
■ ไขมั น ในร่ า งกาย
แถบด้ า นบนของหน้ า จอระบุ ถ ึ ง ระดั บ ไข
มั น ในร่ า งกายของคุ ณ
ค่ า มาตรฐานสำ า หรั บ เพศชาย
การประเมิ น
ต่ ำ า
ปกติ
สู ง
สู ง มาก
ค่ า มาตรฐานสำ า หรั บ เพศหญิ ง
การประเมิ น
ต่ ำ า
ปกติ
สู ง
สู ง มาก
■ น้ ำ า ในร่ า งกาย
ไขมั น ในร่ า งกาย
ชาย
หญิ ง
20 - 29
30 - 39
< 13
< 14
14 - 20
15 - 21
21 - 23
22 - 24
> 23
> 24
20 - 29
30 - 39
< 19
< 20
20 - 28
21 - 29
29 - 31
30 - 32
> 31
> 32
เปอร์ เ ซ็ น ต์
4 ถึ ง 14%
15 ถึ ง 21%
22 ถึ ง 24%
25% ขึ ้ น ไป
4 ถึ ง 20%
21 ถึ ง 29%
30 ถึ ง 32%
33% ขึ ้ น ไป
ต่ ำ า
ปกติ
สู ง
อายุ
40 - 49
50 - 59
< 16
< 17
17 - 23
18 - 24
24 - 26
25 - 27
> 26
> 27
อายุ
40 - 49
50 - 59
< 21
< 22
22 - 30
23 - 31
31 - 33
32 - 33
> 33
> 34
เปอร์ เ ซ็ น ต์ น ้ ำ า ในร่ า งกาย
ที ่ เ หมาะสมที ่ ส ุ ด
70 ถึ ง 63%
63 ถึ ง 57%
57 ถึ ง 55%
55 ถึ ง 37%
70 ถึ ง 58%
58 ถึ ง 52%
52 ถึ ง 49%
49 ถึ ง 37%
สู ง มาก
60+
< 18
19 - 25
26 - 28
> 28
60+
< 23
24 - 32
33 - 35
> 35
7