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TEST 3.-
NAVY.
Diese Übung dauert 4 Minuten, die in
Countdown
Während der ersten Minute wird die
Übung
mit
Bremswiderstand
ausgeführt.
In der darauffolgenden Minute wird mit
Bremswiderstand 1 gefahren.
Die nächsten 2 Minuten wird mit
Bremswiderstand 5 gefahren.
Nach Abschluss dieses ersten Zyklus
des TESTS, der Benutzer muss eine
Strecke
von
Bremswiderstand 5 zurückzulegen.
Nach Abschluss der Übung wird auf
dem Bildschirm Ihre Bewertung im
Hinblick auf die benötigte Zeit in X
Punkten von 100 angezeigt.
Wenn sich der Monitor in Position
STOP befindet, betätigen Sie bitte die
Taste START/STOP 3 Sekunden lang.
Betätigen Sie dann die Taste MODE;
HANDBETRIEB blinkt. Betätigen Sie
die Taste UP/DOWN und wählen Sie
(TEST 3).
Bestätigen Sie Ihre Wahl mit ENTER.
Wählen Sie dann das Alter (10-99)
und bestätigen es mit ENTER. Mit den
Tasten UP/DOWN geben Sie dann Ihr
Geschlecht an. TEST beginnt zu
blinken. Betätigen
START/STOP,
Programm zu starten.
Das Ergebnis des Zustands Ihrer
Kondition
können
Tabellen auf den letzten Seiten dieses
Handbuchs ablesen.
TEST 4.-
MARINE CORPS.
Diese Übung dauert 3 Minuten, die in
Countdown angezeigt werden. In der
ersten Minute wird die Übung mit dem
Bremswiderstandsniveau 3 ausgeführt.
angezeigt
werden.
2.49
km
Sie
die
um
das
gewählte
Sie
aus
In der darauffolgenden Minute wird mit
Bremswiderstand 10 gefahren.
Die
Bremswiderstand 5 gefahren.
Nach Abschluss dieses ersten Zyklus
10
des TESTS, Der Benutzer muss eine
Strecke
Bremswiderstand 5 zurückzulegen.
Nach Abschluss der Übung wird auf
dem Bildschirm Ihre Bewertung im
Hinblick auf die benötigte Zeit in X
Punkten von 100 angezeigt.
Wenn sich der Monitor in Position
mit
STOP befindet, betätigen Sie bitte die
Taste START/STOP 3 Sekunden lang.
Betätigen Sie dann die Taste MODE;
HANDBETRIEB blinkt. Betätigen Sie
die Taste UP/DOWN und wählen Sie
(TEST 4).
Bestätigen Sie Ihre Wahl mit ENTER.
Wählen Sie dann das Alter (10-99)
und bestätigen es mit ENTER. Mit den
Tasten UP/DOWN geben Sie dann Ihr
Geschlecht an. TEST beginnt zu
blinken. Betätigen
START/STOP,
Programm zu starten.
Das Ergebnis des Zustands Ihrer
Kondition
Tabellen auf den letzten Seiten dieses
Handbuchs ablesen.
Taste
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG DES
HANDGRIP (PULS)
In diesem Modell wird der Puls durch
Auflegen
den
Sensoren
Sensoren befinden sich im Lenker
(Abb. 3).
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen,
stehende Herzsymbol auf der rechten
Seite des Bildschirms zu blinken und
nach einigen Sekunden erscheint der
Wert Ihres Herzrhythmus.
20
letzte
Minute
von
3.38
Sie
um
können
Sie
beider
Hände
(R)
gemessen.
beginnt
das
wird
mit
km
mit
die
Taste
das
gewählte
aus
den
auf
die
Diese
für
PULSE
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