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Coloque uno o más cordones en el gancho. Aprovecha lasPrensa de piernassolo si el
asiento está en la posición 3.
NOTA:
Si tienes elPrensa de piernasprimero siéntese en el costado del dispositivo.
Luego coloque su Beine delante de las almohadillas de espuma. Ahora coloque
los pies detrás de las almohadillas de espuma y recuéstese.
Si necesitas el felpudo,pegue las cinco franjas de fieltro en la esquina y en el medio en la
parte inferior del felpudo. S.empujar Tu ellos entonces en la ranura des entrenadores
como en las fotos.
NOTA:
Asegurarse, esesiempreunopie o ambos pies sobre la colchoneta al realizar
ejercicios de pie. No se baje del felpudo durante el ejercicio y permanezca en el
felpudo mientras coloca los puños de los tobillos en los cordones.
utilizar
Uso de asas y tobillos
Las asas y los puños de los tobillos se pueden unir al final de los cordones con los anillos.
Hay tres resistencias a la tracción diferentes:
gris
(resistencia a la tracción ligera)
negro
(resistencia a la tracción media)
rojo
(fuerte resistencia a la tracción)
Adjuntando elMosquetón se puede unir a uno o más cordonesdificultad cambiar el
ejercicio. (ver tabla de resistencia a la tracción en la tabla de ejercicios)
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