Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 55

Programlar ve Fonksiyonlar
ZR12 Koşu Bandı
U01-U03 Kullanıcı tanımlı programlar
Bu programlar içinde kullanıcı kişisel antrenman için hız ve eğimi tanımlayabilir.
1. Bekleme ekranında, U01, U02 veya U03 is görünene kadar PROGRAM tuşuna basın.
2.
Programın ilk segmentine girmek için MOD tuşuna basın.
3.
Hızı ayarlamak için SPEED (HIZ) +/- tuşuna, bu segment için eğimi ayarlamak için INCLINE (EĞİM) +/-
tuşuna ve devam etmek için MOD tuşuna basın.
4. Programın tüm 20 segmenti için yukarıdaki işlemi tekrarlayın.
5.
Tüm segmentler için beriler girildikten sonra başlamak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
Girildiği zaman program seçilen kullanıcı numarası içinde kaydedilir (U01, U02 veya U03).
Vücut yağ fonksiyonu
1.
Vücut Yağ Fonksiyonu görünene kadar Program tuşuna basın.
2. MESAFE/NABIZ penceresi program parametrelerini görüntüler, bunu değiştirmek için + veya – tuşuna,
onaylamak için MOD tuşuna basın.
3.
A-01 - Cinsiyet görüntülenir. 01 (erkek) ve 02 (kadın) arasında geçiş yapmak için +/- tuşlarına basın,
onaylamak için MOD tuşuna basın.
4. B-02 Yaş görüntülenir. Ayarlamak için +/- (ön ayar 25 yaştır), onaylamak için MOD tuşuna basın
5. C-03 Boy görüntülenir. Ayarlamak için +/- (ön ayar 170 cm' d ir) ve onaylamak için mod tuşuna basın.
6.
D-04 Ağırlık görüntülenir. Ayarlamak için +/- (ön ayar 70 kg' d ir) ve onaylamak için MOD tuşuna basın.
7.
E-05 görüntülenir. Bu aşamada kullanıcı bilgileri kaydedilmiştir, mesafe penceresi yağ oranını gösterir.
Yaklaşık 8 saniye süreyle her iki elinizi nabız sensörleri üzerine koyun. BMI sonuçları aşağıdaki gibi
görüntülenecektir:
19 veya altı Düşük ağırlık
20-25 Normal ağırlık
25-29 Aşırı ağırlık
30 veya üstü Obez
Not: Tüm okumalar tıbbi cihaz olarak değil, sadece bir kılavuz olarak kullanılmak üzere verilmiştir.
108
HRC – Kalp Hızı Kontrolü
(İsteğe bağlı, sadece HRC ve göğüs kemeri olan Koşu Bandı için geçerlidir).
1. HRC1, HRC2 veya HRC3 is görünene kadar PROGRAM tuşuna basın.
2. Kullanıcı kişisel verilerini girmek için MOD tuşuna basın (HIZ penceresinde HRC görünecektir).
3. Kullanıcı yaşı görüntülenir (ön ayar 30' d ur). Değiştirmek için EĞİM +/- ve onaylamak için MOD
tuşuna basın.
4. KALP HIZI penceresi önerilen Hedef Kalp Hızını görüntüler, bunu ayarlamak için +/- tuşlarını kullanın,
onaylamak için MOD tuşuna basın * Bilgisayar en uygun Hedef kalp Hızını kullanıcı yaşına göre gösterir*
5.
.Zaman görüntülenir, ön ayar 30.00 dakikadır, değiştirmek için +/- tuşuna basın. Aralık 5.00-99.00 dakikadır
6. Başlamak için BAŞLAT tuşuna basın.
HRC1,HRC2 ve HRC3 için önceden ayarlanmış veriler:
HRC1 Önceden ayarlanmış verileri (220-YAŞ)x%60, %50-%70 arasında ayarlanabilir
HRC2 Önceden ayarlanmış verileri (220-YAŞ)x%75, %70-%80 arasında ayarlanabilir
HRC3 Önceden ayarlanmış verileri (220-YAŞ)x%75, %80-%90 arasında ayarlanabilir
*Doğru ölçüm için nabız sensörleri yerine bir göğüs kemeri kullanılması tavsiye edilir.
MPH – KPH dönüşümü
Hız ve mesafe MPH ya da KPH şeklinde ayarlanabilir.
Bunlar arasında geçiş için:
1. EMNİYET ANAHTARI'nı çıkarın.
2. 2 ila 3 saniye PROGRAM ve MOD tuşlarını birlikte basılı tutun.
3. Konsolda 11 veya 18 görüntülenir. 11 MPH ve 18 KPH' d ir. Gerekli ayarı seçin ve koşu bandını başlatın.
109
reebokfitnessequipment.com