Adidas T-19i Manual Del Usuario página 24

‫(املسافة) و‬ ‫(الوقت) و‬ ‫(النمط) إلدخال‬ ‫اضغط عىل‬
CALORIES DISTANCE TIME MODE
.)‫(الس ُ ع ر ات الح ر ارية‬
‫(إمالة لألعىل/لألسفل) لتعيني قيمة‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) أو‬
-/+INCLINE -/+SPEED
.‫هدف التمرين‬
. ٍ‫(بدء التشغيل)، وستعمل املشاية الكهربائية بعد ثالث ثوان‬ ‫اضغط زر‬
START
‫(إمالة لألعىل/لألسفل) لضبط الرسعة‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) و‬
-/+INCLINE -/+SPEED
.‫(الربنامج)، وعندها ميكنك اختيار 42 برنام ج ً ا و3 مستخدمني ودهون الجسم‬
PROG
:‫برنام ج ً ا مدم ج ً ا بالجهاز‬ ‫مجموعة مكونة من‬
24
‫(الربنامج)، وستعرض الشاشة 42 برنام ج ً ا، وما عليك سوى‬ ‫يف منط االستعداد، اضغط زر‬
PROG
.‫االختيار من بينها‬
‫(إمالة لألعىل/لألسفل) لتعيني وقت‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) أو‬
-/+INCLINE -/+SPEED
.‫ميكن تقسيم كل برنامج إىل 01 أقسام؛ ستصدر املاكينة ثالث صفا ر ات عند بدء أي قسم جديد‬
‫(إمالة لألعىل/لألسفل) لتغيري الرسعة‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) أو‬
-/+INCLINE -/+SPEED
.‫أو اإلمالة يف كل قسم‬
.‫ستصدر املاكينة ثالث صفا ر ات وستتوقف عند انتهاء أي برنامج‬
:‫مجموعة مكونة من ب ر امج املستخدمني الثالثة‬
‫(الربنامج) حتى يظهر أمامك عىل الشاشة‬ ‫يف منط االستعداد، اضغط زر‬
:U1,U2,U3 PROG
.‫(إمالة لألعىل/لألسفل) لتعيني الوقت‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) أو‬
-/+INCLINE -/+SPEED
‫(النمط) للتأكيد والدخول إىل القسم التايل، كرر الخطوة حتى ت ُنهي إعدادات‬
MODE
.‫العرشة أقسام كلها‬
‫(إمالة لألعىل/لألسفل) لتغيري الرسعة أو‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) أو‬
-/+INCLINE -/+SPEED
.‫(البدء) لتبدأ‬ ‫حدد وقت الركض واضغط زر‬
START
:‫مجموعة اختبار دهون الجسم‬
.)‫(الدهون‬ ‫(الربنامج) حتى تصل إىل‬ ‫يف منط االستعداد، اضغط زر‬
FAT PROG
.‫(النمط) إلدخال املعلومات‬
MODE
)‫(إمالة لألعىل/لألسفل‬ ‫(زيادة/خفض الرسعة) أو‬ ‫حدد القيمة باستخدام‬
-/+INCLINE -/+SPEED
)‫الوزن‬ ‫االرتفاع، و‬ ‫ي ُ فيد العمر، و‬ ‫ي ُ فيد الجنس، و‬ ‫(حيث‬ ‫ إىل‬F-1 ‫من‬
F-4 F-3 F-2 F-1 F-4
‫ي ُ فيد اختبار دهون الجسم)، ضع يديك عىل‬ ‫(حيث‬ ‫(النمط) إلدخال‬
F—5 F-5 MODE
. ٍ‫مستشع ر ات نبض اليد، وستعرض الشاشة قيمة دهون جسمك بعد ثالث ثوان‬
:‫ت ُستخدم قيمة الدهون لالسرتشاد وهي ليست بيانات طبية‬
‫الجنس‬
‫ذكر‬ ‫أنثى‬
F-1 01 02
‫السن‬
F-2 10-99
‫االرتفاع‬ )‫بوصة‬ ( ‫سم‬
F-3 40-80 100-200
) ً ‫رطال‬ ( ‫كيلو ج ر ام‬
‫الوزن‬ 44-330 20-150
F-4
‫نقصان الوزن‬
FAT ≤19
‫الوزن الطبيعي‬
FAT =(20---25)
F-5
‫زيادة الوزن‬
FAT
=(26---29)
‫البدانة‬
FAT ≥30
46 T-19i Treadmill User Manual
‫النمط‬
‫ي ُ رجى وضع مستشعر النبض عىل املقبض اليدوي واالنتظار لثالث ثوانٍ ، وستعرض الشاشة قيمة معدل‬
.‫نبض القلب. هذه القيمة لالسرتشاد فقط ووليست بيانات طبية‬
‫اضغط‬ ‫كيفية التحويل بني وحدة الكيلو مرت يف الساعة إىل وحدة امليل يف الساعة‬
‫(زيادة الرسعة) و‬ ‫يف منط االستعداد، أدخل مفتاح السالمة، واضغط الزرين‬
+INCLINE + SPEED
‫(زيادة اإلمالة) م ع ً ا مع االستم ر ار لخمس ثوانٍ حتى تسمع صو ت ًا واح د ًا، وحينها ميكنك إنهاء التحويل‬
‫اضغط‬ .‫بني الكيلو مرت يف الساعة إىل امليل يف الساعة‬
.‫واإلمالة‬
‫برنامج‬ ،)‫ميل‬ ( ‫كيلو مرت‬ ‫تتميز هذه املاكينة بوظيفة التذكري بالتشحيم. بعد قطع إجاميل مسافة‬
188 300
‫اضغط زر‬ ‫ثوانٍ ، وستظر نافذة عليها‬ ‫ستحتاج ماكينتك إىل التشحيم بالزيت. س ي ُ ذكرك النظام بإصدار صوت كل‬
10
‫" (زيت). وهذا يعني أن ماكينتك بحاجة إىل التشحيم بالزيت. ي ُ رجى ق ر اءة دليل املستخدم‬
‫أو ال ً، وإضافة الزيت إىل الجزء األوسط من لوح الركض. بعد االنتهاء من التشحيم، ي ُ رجى الضغط عىل زر‬
(1)
.‫" (إيقاف) واالستم ر ار لثالث ثوانٍ ، وسيختفي صوت اإلنذار الصادر من النظام‬
‫يف أي منط، إذا سحبت مفتاح السالمة، فستتوقف املاكينة. ستظهر النافذة "---" مع صوت للتذكري. ال‬
‫اضغط‬
.‫ميكن تشغيل املاكينة حتى إدخال مفتاح السالمة مجد د ًا‬
.‫التمرين‬
‫تتميز املاكينة بوظيفة توفري الطاقة. يف منط االستعداد، ويف حالة انتظار التشغيل، إذا مل يتم استخدام‬
‫اضغط‬
‫دقائق، ويتم غلق الشاشة. ميكنك الضغط عىل أي‬ ‫املاكينة، فسيتم تفعيل وظيفة توفري الطاقة ملدة‬
10
‫توصيل املاكينة بالطاقة وقطع الطاقة عنها‬
‫قطع الطاقة عن املاكينة: ميكنك قطع الطاقة عن املاكينة إليقاف املشاية الكهربائية، ولن ي ُ عرضها هذا‬
(2)
‫اضغط‬
‫نوصيك بالحفاظ عىل رسعة بطيئة يف بداية الجلسة، وإمساك إطار املاكينة حتى تشعر بال ر احة وتعتاد‬
‫اضغط زر‬
.‫استخدام املشاية الكهربائية‬
‫صل ْ الطرف املغناطييس لحبل السحب اآلمن بجهاز الحاسوب، وصل ْ أيضً ا مشبك حبل السحب اآلمن‬
‫اضغط‬
.‫اإلمالة‬
،‫(إيقاف) أو اسحب حبل السحب اآلمن‬ ‫حتى تستطيع إنهاء مترينك بسالمة، اضغط عىل زر‬
STOP
.‫وعندها تتوقف املشاية الكهربائية تلقائ ي ً ا‬
(3)
‫اضغط‬
‫اضغط‬
‫نبض اليد‬
‫وظيفة التذكري بالتشحيم‬
‫إذا تحرك برغي الركض يسا ر ً ا، فأدر ال رب اغي يف اتجاه اليسار لربع دورة باتجاه‬
.‫عقارب الساعة، ثم أدر الربغي األمين لربع دورة عكس اتجاه عقارب الساعة‬
.‫إذا مل يتحرك السري، فكرر الخطوات لتثبيته يف املنتصف‬
" ‫كلمة‬
OIL
"
STOP
‫وظيفة مفتاح السالمة‬
‫وظيفة توفري الطاقة‬
.‫زر لتشغيل الشاشة‬
.‫ألي تلف‬
‫تحذير‬
.‫مبالبسك‬
.‫ضع املشاية الكهربائية عىل أرض مستوية، واضبطها عىل رسعة 8-5 كيلو مرت يف الساعة (5-3 ميل يف الساعة) للتأكد من أن سري الركض ال ينحرف‬
‫إذا تحرك برغي الركض ميي ن ً ا، فأدر ال رب اغي يف اتجاه اليمني لربع دورة باتجاه‬
.‫عقارب الساعة، ثم أدر الربغي األيرس لربع دورة عكس اتجاه عقارب الساعة‬
‫مع الوقت سيحدث ارتخاء لسري الركض. لربط السري جي د ًا، أدر ال رب اغي عىل‬
ّ ‫الجانبني األمين واأليرس لدورة كاملة يف اتجاه عقارب الساعة، ثم افحص ش د‬
‫السري. واصل تنفيذ الخطوات حتي يصبح مستوى ش د ّ السري صحي ح ً ا. احرص‬
‫الصيانة والعناية‬
.‫إذا مل يتحرك السري، فكرر الخطوات لتثبيته يف املنتصف‬
.‫عىل ضبط الجانبني بالتساوي لتصحيح محاذاة السري‬
www.adidashardware.com 47