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CAPÍTULO 1: INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD
REQUISITOS DE ESPACIO:
TRUE recomienda dejar una zona de seguridad de 0,9 m en la parte posterior de la elíptica. Los lados de la unidad deben
estar alejados al menos 0,6 m de la pared u obstrucciones. (Consulte la Fig. 1)
24"
SEGURIDAD AL SUBIR Y BAJAR DE LA ELÍPTICA:
Subida a la elíptica:
•
Súbase al apoyo trasero.
•
Súbase a las plataformas laterales.
•
Sujete los manillares de medición de
la frecuencia cardíaca por estabilidad
mientras se sube al pedal más bajo.
•
Coloque el otro pie en el otro pedal.
Fig. 1
24"
24"
Truefitness.com / 800.426.6570 / 636.272.7100
Bajada de la elíptica:
•
Deje de pedalear disminuyendo la velocidad de las
piernas y aplicando una ligera resistencia en las barras
de ejercicio superiores.
•
Mientras sujeta los manillares de frecuencia cardíaca
por estabilidad, baje del pedal más alto a la plataforma
lateral.
•
Coloque el otro pie en la otra plataforma lateral.
•
Descienda al apoyo trasero.
39"
8 de 31
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