Receitas para liquidificador
Smoothie de ananás/damasco
Ingredientes
Damasco (fresco, em cubos)
Ananás (esmagado)
Morango
Banana
Água
Leite em pó desnatado
Linhaça em pó
Proteína em pó
•
Coloque os ingredientes no liquidificador.
•
Misture os ingredientes até obter uma
mistura suave.
•
Cubra a mistura e deixe-a no frigorífico
durante 1 a 2 horas para arrefecer.
Batido tropical
Ingredientes
Morango (congelado)
Banana (congelada)
Manga
Água
Pina colada
Linhaça em pó
Proteína em pó
Cubo de gelo
•
Coloque os ingredientes no liquidificador.
•
Misture os ingredientes até obter uma
mistura suave.
•
Cubra a mistura e deixe-a no frigorífico
durante 1 a 2 horas para arrefecer.
Gazpacho
Ingredientes
Tomate (esquartejado)
Pepino (fatiado)
Pimento verde (com sementes)
Cebola (fatiada)
Alho
Salsa
Azeite
Vinagre de vinho
Cubo de gelo
Quantidade
Vinho tinto
Molho Worcestershire
1
Molho de tabasco
1/4 copo
Pimenta
6
Sal
1/2
1/2 copo
•
Coloque os ingredientes no liquidificador.
1 colher de sopa
•
Misture os ingredientes até obter uma
1 colher de sopa
mistura suave.
(opção)
•
Cubra a mistura e deixe-a no frigorífico
1 colher de sopa
durante 1 a 2 horas para arrefecer.
(opção)
Molho de alho e limão para salada
Ingredientes
Tomate
Limão (sem pevides)
Alho
Linhaça em pó
Sementes de aipo
Quantidade
Vinagre de sidra
Água
4
Pimenta
1/2
Sal
1/2
1 copo
•
Coloque os ingredientes no liquidificador.
2 colheres de sopa
•
Misture os ingredientes até obter uma
1 colher de sopa
mistura suave.
(opção)
•
Cubra a mistura e deixe-a no frigorífico
1 colher de sopa
durante 1 a 2 horas para arrefecer.
(opção)
Molho picante mexicano
6
Ingredientes
Tomate
Cebola
Alho
Linhaça em pó
Pimenta caiena moída
Coentro fresco cortado
Quantidade
Vinagre de sidra
Molho de tabasco
4
1/2
•
Coloque os ingredientes no liquidificador.
1/2
•
Misture os ingredientes até obter uma
1
mistura suave.
2 cravinhos
•
Cubra a mistura e deixe-a no frigorífico
4 rebentos
durante 1 a 2 horas para arrefecer.
35
2 colheres de sopa
2 colheres de sopa
1/2 copo
1/2 copo
1 colher de sopa
1/4 colher de sopa
qb.
qb.
Quantidade
1
1
2 cravinhos
2 colheres de sopa
1/2 colher de sopa
1/4 copo
1/2 copo
qb.
qb.
Quantidade
4
1/2
1 cravinho
2 colheres de sopa
1/8 colher de sopa
3-4 colheres de sopa
1 colher de sopa
1/4 colher de sopa