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Complimenti
Stando seduti su questo prodotto di qualità della Dauphin, vi invitiamo comunque a notare che le sedie,
utilizzate in maniera scorretta, possono essere le responsabili di eventuali disturbi. Consigliamo di adottare
i nostri suggerimenti per una corretta postura oltre alle funzioni presenti sulla sedia. In questo modo
offrirete un valido contributo mirato ad evitare i problemi legati ad una cattiva postura a sedere.
1. Accomodatevi bene sul sedile sfruttandone tutta la superficie e arretrando verso lo
schienale.
2. Regolate l'altezza del sedile å in modo che le cosce e il resto delle gambe formino tra
loro un angolo di almeno (meglio se maggiore) 90 gradi. In questo modo i piedi non saranno
sottoposti a nessun carico e poggeranno con tutta la pianta per terra. I gomiti si trovano
sulla superficie della scrivania. In questo modo la muscolatura delle spalle non sarà
sovraccaricata.
3. Per un sostegno ottimale delle cosce consigliamo, eventualmente, di utilizzare la regolazione
in profondità del sedile ç in modo che tra il bordo anteriore del sedile e le pieghe del
ginocchio ci sia uno spazio compreso tra due dita e una mano.
4. Regolate l'altezza dello schienale é e del supporto lombare è (l'imbottitura più solida
dello schienale) in modo che il supporto lombare sia posizionato circa all'altezza della cintura.
5. Se lavorate molto in questa posizione di relax, consigliamo di utilizzare un poggiatesta ê
per sostenere la muscolatura del collo. Regolate il poggiatesta in modo che il capo non
sia ne' spinto in avanti ne' troppo rivolto all'indietro offrendo tutto il sostegno necessario.
6. A questo punto attivate - una volta regolate le eventuali funzioni di base - il sistema
Synchron ë – Cambiate la postura del busto quanto più spesso possibile per non irrigidirne
la muscolatura (seduta ad attivazione dinamica).
7. Regolate la contropressione dello schienale í in modo che il busto assuma una posizione
eretta senza essere spinto in avanti.
8. Attivate la regolazione dell'inclinazione del sedile ì,in particolare per posture avanzate.
Per le articolazioni delle braccia e delle gambe, così come per quelle dell'anca, rispettate
un angolo di apertura di almeno 90 gradi (angolo retto).
9. A questo punto regolate l'altezza dei braccioli ì in modo che vi si possano appoggiarei
gomiti e la muscolatura delle spalle e del collo non sia sovraccaricata (l'altezza è la
stessa della scrivania o della testiera). Eventualmente correggete l'altezza del sedile.
Regolate la larghezza dei braccioli î in modo che i gomiti non aderiscano al corpo.
10. Impiegate tutte le possibilità offerte dalla sedia. In questo modo riuscirete ad evitare gli
eventuali problemi dovuti alla postura.
Si consiglia di prendere visione anche della panoramica a pagina 3.
All manuals and user guides at all-guides.com
Enhorabuena
Usted ha adquirido un producto de calidad de la casa Dauphin. No obstante, le rogamos
no olvide que las sillas mal usadas pueden ser causantes de molestias. Siga pues nuestros
consejos y haga uso de las funciones de su silla. Así evitará los problemas causados por
adoptar una mala postura.
1. Utilice toda la superficie del asiento, hasta el respaldo.
2. Regule la altura del asiento å de modo que la pierna adopte un ángulo de al menos
90° (o superior). Los pies deberán estar relajados y apoyados completamente sobre
el suelo. Coloque los codos sobre la superficie de la mesa. Los músculos de los hombros
deberán estar relajados.
3. Para optimizar el apoyo de la pierna haga uso, si es necesario, de la regulación en
profundidad del asiento ç. Entre el borde delantero del asiento y las corvas tienen
que caber dos dedos o como máximo una mano.
4. Regule la altura del respaldo é /apoyos lumbares è (tapizado más grueso del respaldo)
de modo que los apoyos lumbares queden aproximadamente a la altura de la cintura.
5. Si trabaja mucho tiempo echado hacia atrás, recomendamos un reposacabezas ê para
descansar los músculos del cuello. Regule el reposacabezas de modo que la cabeza
no quede echada hacia adelante ni hacia atrás sino que quede apoyada perfectamente.
6. Pase a activar los componentes técnicos de sincronización ë después de haber
regulado las funciones básicas referidas arriba. Cambie la postura de la parte superior
del cuerpo lo más a menudo posible para que no se le entumezcan los músculos (postura
dinámica).
7. Regule la contrapresión del respaldo í de modo que la parte superior del cuerpo
esté erguida sin estar echada hacia adelante.
8. Active la regulación de la inclinación del asiento ì sobre todo si se sienta en la
parte delantera del mismo. Guarde un ángulo de al menos 90° (ángulo recto) de las
piernas, de los brazos y de las articulaciones de la cadera.
9. Regule la altura de los apoyabrazos î de modo que los codos queden apoyados
perfectamente y los músculos de los hombros y del cuello estén relajados (a la misma
altura de la mesa / el teclado). Si es necesario, corrija para ello la altura del asiento.
Regule la distancia entre los apoyabrazos î para evitar que los codos choquen con
el cuerpo.
10. Aproveche todas las posibilidades que le ofrece la silla. De este modo evitará los
problemas causados por adoptar una mala postura.
Rogamos observe también las indicaciones que figuran en la pág. 3.
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