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Idiomas disponibles
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montar a corda de saltar
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1. Passe as extremidades da corda através dos dois orifícios
6 que se encontram nos cabos e aperte-as.
2. Dê alguns saltos para determinar o comprimento correcto
para si.
treino com o apoio do computador
Para que o computador interno do aparelho possa averiguar o
número de saltos, o tempo de treino e o consumo de calorias,
necessita da introdução do seu peso corporal e o tempo de
treino pretendido. O aparelho está preparado para um peso
corporal entre 20 e 110 kg. A duração do treino pode ir de 1 a
60 minutos, no máximo.
1. Premir a tecla 4 RESET/ON. O visor 3 acende.
2. Premir a tecla 1 SET. O número no campo "W" acende
(W=Weight, peso).
3. Introduzir o próprio peso com as teclas 2 UP e DOWN.
Premindo a tecla prolongadamente, os números passam mais
rapidamente.
4. Premir a tecla 1 SET. O número no campo "T" acende
(T=Time, tempo).
5. Com as teclas 2 UP e DOWN introduzir a duração do treino
pretendida em minutos.
6. Premir a tecla 1 SET, para gravar a duração do treino.
O campo "T" indica o tempo seleccionado.
sistema de desactivação automática
Após 8 minutos, o aparelho desliga-se automaticamente, para
poupar as pilhas. Nesse caso, deverá reintroduzir o peso corpo-
ral e a duração do treino.
iniciar o treino
1. Inicie o treino.
O computador inicia automaticamente e o visor 3 indica
– no campo "W" o peso
– no campo "T" a restante duração do treino
– no campo "L" o número de saltos (a partir do 6.º salto)
– no campo "C" o consumo de calorias.
Quando terminar a duração do treino pretendida, ouvirá um
sinal e o computador pára automaticamente. No visor aparecem
os dados actuais.
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