Johnson Health Tech Matrix R50XR Manual De Instrucciones página 5

ORDNUNGSGEMÄSSE VERWENDUNG
Setzen Sie sich auf den Sitz und positionieren Sie Ihren Fußballen mittig auf dem Pedal, um die richtige Sitzposition zu ermitteln. Ihr Knie sollte sich am längsten
Pedalweg leicht beugen. Sie sollten in der Lage sein, das Pedal zu treten, ohne Ihre Knie durchzustrecken oder das Gewicht zu verlagern. Stellen Sie die Pedalriemen
auf die gewünschte Enge ein.
EINSTELLEN DER AUFRECHTEN SITZPOSITION
Bei Heimtrainern mit einem Einstellhebel: Um die Sitzposition zu
erhöhen, ziehen Sie den Sitz nach oben. Um die Höhe der Sitzposition zu
verringern, ziehen Sie den Einstellhebel unter dem Sitz nach oben, damit
der Sitz nach unten gleitet. Lassen Sie den Hebel los, damit er einrastet.
Prüfen Sie vor jeder Benutzung, ob die Sitzbefestigung verriegelt ist.
Bei Heimtrainern mit einem Drehstellknopf mit Einrastfunktion für den
Sitz: Steigen Sie zum Einstellen vom Heimtrainer ab, und lösen Sie den
Drehstellknopf durch zwei halbe Drehungen gegen den Uhrzeigersinn.
Ziehen Sie zum Entriegeln der Sitzstütze den Drehstellknopf heraus,
und stellen Sie die Stütze nach oben oder nach unten in die gewünschte
Position ein. Lassen Sie den Drehstellknopf los, damit er einrastet.
Drehen Sie den Drehstellknopf im Uhrzeigersinn fest. Prüfen Sie
vor jeder Benutzung, ob die Sitzbefestigung verriegelt ist.
EINSTELLEN DER LIEGESITZPOSITION
Bei Liegerädern mit einem Einstellhebel: Zum Einstellen der Sitzposition suchen Sie
den Hebel unter dem Sitz, bevor Sie sich auf das Rad setzen. Legen Sie Ihre rechte
Hand auf den Einstellhebel unter dem Sitz. Während Sie im Sitz sitzen, stellen Sie Ihre
Füße auf dem Boden und, falls nötig, schieben Sie sich nach vorne. Stellen Sie Ihre
Füße auf die Pedale, und ziehen Sie den Hebel unter dem Sitz behutsam nach oben.
Drücken oder schieben Sie den Sitz mithilfe Ihrer Beine langsam vor oder zurück,
bis Sie einen angenehmen Pedalweg erreichen (eine Position, in der Ihr Knie leicht
gebeugt ist, wenn das Pedal am weitesten von Ihnen entfernt ist). Lassen Sie den
Hebel los, damit er einrastet.
Bei Liegerädern mit einem Einstellgriff mit Einrastfunktion für den Sitz: Drehen
Sie den Griff in seine mittlere Position, sodass sich der Griff locker anfühlt. Schieben
Sie den Sitz dann in eine Position, in der Sie einen angenehmen Pedalweg haben
(eine Position, in der Ihr Knie leicht gebeugt ist, wenn das Pedal am weitesten von
Ihnen entfernt ist). Verriegeln Sie den Mechanismus, indem Sie den Griff nach unten
drehen bis er fest sitzt.
EINSTELLEN DER RÜCKENLEHNE DES LIEGERAD-
SPANNSITZES
Einige Liegeräder sind mit einer verstellbaren Spannsitzrückenlehne ausgestattet.
Die Einstellung der Rückenlehne nehmen Sie mit einem Drehhebel hinter dem
rechten Handgriff vor. Nicht alle Spannsitzrückenlehnen verfügen über einen
Einstellhebel, prüfen Sie deshalb Ihre MONTAGEANLEITUNG.
Zum Einstellen des Neigungswinkels der Rückenlehne, drehen Sie den Hebel nach
unten (gegen den Uhrzeigersinn), und lehnen Sie sich in die Spannsitzrückenlehne
zurück, bis Sie die gewünschte Position erreichen. Wenn die Position eingestellt ist,
drehen Sie den Hebel nach oben (im Uhrzeigersinn), bis er fixiert ist. Die Rückenlehne
ist mit einem Federrücklauf versehen, damit die Rückenlehne beim Lösen des
Verstellhebels und wenn sich der Benutzer nicht gegen die Rückenlehne lehnt zurück
in die Ausgangsposition gebracht wird.
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