Tunturi 35 Manual Del Usuario página 40

Français
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/
arrêt) pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au
menu principal.
User Program
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)
du bouton pour sélectionner un programme
d'entraînement. Choisir le mode USER et
appuyer sur la touche Mode pour définir le
paramètre suivant du programme en mode
USER
- Utilisez la touche UP / DOWN pour créer un
profil utilisateur.
- Réglez le niveau de tension pour le premier des
20 colums et confirmez avec MODE pour régler
le deuxième niveau, répétez ceci pour toutes
les colonnes.
- Maintenez la touche MODE enfoncée pendant
2 secondes pour confirmer le réglage du
programme.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/
arrêt) pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au
menu principal.
Mode H.R.C>
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)
du bouton pour sélectionner un programme
d'entraînement. Choisir le mode H.R.C. et
appuyer sur la touche Mode pour définir le
paramètre suivant du programme en mode
H.R.C.
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler l'âge.
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du
bouton pour sélectionner 55 %, 75 %, 90 % ou
TAG (objectif H.R.C. , 100 par défaut)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler la durée, puis appuyer sur
MODE (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/
arrêt) pour commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au
menu principal.
Mode Watt (puissance).
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)
du bouton pour sélectionner un programme
d'entraînement, choisir mode WATT (puissance)
et appuyer sur la touche MODE/ENTER (mode/
entrée) pour définir le paramètre suivant du
programme en mode WATT.
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- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton pour
définir l'objectif de puissance (WATT).
(par défaut : 120 Watt)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du
bouton pour régler TIME (durée).
- Appuyer sur la touche START/STOP pour
commencer l'entraînement.
Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton pour
régler la puissance cible en Watt.
- Appuyez sur la touche START/STOP pour
mettre l'entraînement en pause.
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au
menu principal.
Récupération
- La touche RECOVERY (récupération) est valide
si un pouls est décelé.
- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et
compte à rebours jusqu'à 0.
- L'ordinateur affiche F1 à F6 après le compte à
rebours afin de tester l'état de récupération du
rythme cardiaque. Le niveau de récupération
du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le
graphique ci-après.
- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY
(récupération) pour revenir au début.
F1 Remarquable
F2 Excellent
F3 Bon
F4 Acceptable
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
Body Fat ( Masse grasse)
- Appuyer sur la touche BODY FAT (masse
grasse) pour démarrer la mesure de la masse
grasse.
- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir
les poignées des deux mains. L'écran LCD
affiche « - » « - - » « - - - » « - - - - » pendant
8 secondes jusqu'à ce que l'ordinateur finisse
la mesure.
- L'écran LCD affichera le BMI (IMC) et le FAT %
(% de graisse).
REMARQUE
• Des réglages de profil utilisateur corrects
sont nécessaires pour cette fonction.