Métodos De Entrenamiento Deportivo - Shuoqi GH-709 Manual De Instalación

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Ejercicio de calentamiento
Haga ejercicio de calentamiento por 5 a 10 minutos antes de entrenar.
2. Duración del ejercicio
El ejercicio eficiente puede hacer que el corazón palpite hasta un
70% -80%, la duración de ejercicio se puede referir a los siguientes
datos：
Si usa el producto a diario, puede usarlo más de 10 minutos
cada vez.
Si usa el producto 2-3 veces a la semana, puede usarlo más de
30 minutos cada vez.
Si usa el producto 1-2 veces a la semana, puede usarlo más de
60 minutos cada vez.
Movimiento Lento
De acuerdo con la demanda del músculo eficiente y el metabolism
lento, debería relajarse por 5 a 10 minutos por lo menos después de
un ejercicio extenuante. El ejercicio con largo tiempo también puede
ayudarnos a prevenir el dolor muscular.
Cuando el uso de este producto en la vida diaria se convierta en
ejercicio regular, se sentirá cómodo y feliz. Además, su cuerpo
será más saludable.
Utilice este producto según su propia situación para elegir la
manera o etapa más adecuada.
No haga demasiado ejercicio para evitar el daño en su cuerpo.
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