Kalorienzähler; Trainieren Mit Der Shapewatch - SIGMA SPORT BA Manual Del Usuario

Grundeinstellungen der Uhr
Kalorienzähler
Über die Kalorienzähler-Funktion kann der Kalorienverbrauch während
der körperlichen Aktivität ermittelt werden. Mit Hilfe von Informationen
über Geschlecht, Gewicht und einem sportartspezifischen Faktor (s.Liste)
kann der momentane Energieverbrauch einer Person während der
Trainingseinheit und der Gesamtverbrauch nach Ende einer Trainings-
einheit angezeigt werden.
Tabelle zur Bestimmung des sportartspezifischen Faktors:
00065 Nordic Walking
00036 Walking gemütlich
00045 Walking durchschnittlich
00055 Walking intensiv
00074 Skilanglauf/Nordic Scating
00061 Jogging, gemütlich:
00079 Jogging, mittel:
00099 Jogging, intensiv:
00031 Radfahren, gemütlich:
00055 Radfahren, mittel:
00080 Radfahren, intensiv:
00068 Inline Skating, gemütlich:
00078 Inline Skating, mittel:
00089 Inline Skating, intensiv:
00048 Aerobic, gemütlich:
00061 Aerobic, mittel:
00072 Aerobic, intensiv:
00030 Gymnastik:
Achtung
Bei Sportarten, die kein Ausdauertraining sind, können Abweichungen
in der Berechnung der verbrauchten Kcal auftreten!
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3 km in 30 Minuten
4 km in 30 Minuten
5 km in 30 Minuten
7 km in 30 Minuten
12 km in 1 Stunde
18 km in 1 Stunde
28 km in 1 Stunde
10 km in 1 Stunde
15 km in 1 Stunde
22 km in 1 Stunde
30 Minuten
30 Minuten
30 Minuten
30 Minuten
Grundeinstellungen der Uhr
Trainieren mit der SHAPE WATCH
• Sie haben nun die Grenzwerte für Ihren Trainingsbereich
eingestellt. Der richtige Faktor für Ihre Sportart – z.B. 00065 für
Nordic Walking – ist eingegeben. Und schon kann es losgehen!
• Starten Sie die Stoppuhr zu Beginn des Trainings (s.S. 7)
• Ihre Trainingszeit und Ihr aktueller Puls werden angezeigt.
• Nach Drücken von Taste B (MODE) zeigt das Display Ihre max.
Herzfrequenz und Ihren momentanen Wert an. Bei Überschreitung
blinkt der Wert und wird gezeigt, bei Unterschreitung blinkt
der Wert und wird gezeigt. Bei eingeschaltetem Alarm ertönt
ein Piep-Ton.
• Nach nochmaligem Drücken von MODE werden die verbrauchten
Kalorien angezeigt.
• Reset nach Stoppen der Stoppuhr: CHRONO 2 sec gedrückt halten
setzt alle berechneten Werte (Stoppuhr, max. HF und Kalorien) auf
Null zurück.
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