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en la parte superior del muslo derecho. Ahora, intente alcanzar su pie derecho con su brazo derecho.
Mantenga esta posición durante 30 a 40 segundos si es posible.
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EJERCICIOS PARA LAS PANTORRILLAS/TENDÓN DE AQUILES
Ponga ambas manos en la pared y apoye todo el peso de su cuerpo. Luego, mueva la pierna izquierda
hacia atrás y alterne con la derecha. Esto estira la parte trasera de la pierna. Mantenga esta posición
durante 30 a 40 segundos si es posible.
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