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H.R.C. 1-3 (ENTRENAMIENTO DE LA FRECUENCIA CARDÍACA)
Este programa está diseñado para entrenar la frecuencia cardíaca. Dependiendo del nivel de
intensidad predeterminado o configurado por usted, la inclinación y la velocidad varían con el fin de
lograr el propósito del entrenamiento.
El programa HRC tiene tres niveles: 60%，75% y THR (personalizado).
Pulse ENTER para confirmar la selección del H.R.C 1-3 y pasar a la selección 60%， 75%，Target Heart Rate
(frecuencia objetivo personal).
Pulse SPEED+ o SPEED- para seleccionar 60%，75%，THR.
Nota: En modo HRC, el sistema sólo puede recibir la señal emitida desde el emisor inalámbrico del cinturón
de control de frecuencia cardíaca (utilice un monitor de frecuencia cardíaca adecuado a tal efecto). Si el
sistema no recibe la señal del pulso durante 45 segundos, se detiene automáticamente y muestra el
mensaje "NO PULSE"; pulse STOP, o espere 4 minutos, para que el sistema pase a modo de espera.
Durante la ejecución del programa, la velocidad aumenta o disminuye en función del pulso cada 10 segundos.
Si el pulso registrado es inferior al pulso objetivo, la velocidad aumenta 0,1 km/h (MPH). Si el pulso registrado
es superior al pulso objetivo, la velocidad disminuye 0,1 km/h (MPH). Si la velocidad aumenta 10 veces
seguidas, la inclinación aumenta 1 nivel. Si la velocidad disminuye 10 veces seguidas, la inclinación
disminuye 1 nivel. La velocidad puede alcanzar el valor máximo. La velocidad puede disminuir hasta la
velocidad mínima de 0,8 km/h（0,5 MPH）el nivel de inclinación máximo es 15
1.
60%，75%
(a)
Pulse ENTER para confirmar la selección de 60% y acceda al ajuste de tiempo:
Pulse SPEED + o SPEED- para ajustar el tiempo; el valor predeterminado es 0:00, el intervalo de
ajuste es de 20:00-99:00, la unidad es minutos:segundos.
(b)
Pulse ENTER para confirmar la hora y pasar al ajuste de edad:
Pulse SPEED + o SPEED- para ajustar la edad, el valor predeterminado es 30, el intervalo de
ajuste es de 13 a 80.
(c)
Pulse ENTER para confirmar la edad, la ventana PPM muestra edad y calcula la frecuencia
cardíaca objetivo mediante la fórmula
(d)
Pulse ENTER para confirmar el valor del pulso objetivo, la pantalla muestra "Ready Go" y pasa a
modo ejercicio después de 3 segundos.
(e)
Después de iniciar el programa, la ventana PPM muestra el pulso real registrado y el valor de
pulso objetivo.
2.
THR (frecuencia cardíaca objetivo)
(a)
Pulse ENTER para confirmar la selección THR y acceder al ajuste del tiempo：
Pulse SPEED+ o SPEED- para ajustar el tiempo; el valor predeterminado es 0:00, el intervalo de
ajuste es de 20:00-99:00, la unidad es minutos:segundos.
(b)
Pulse ENTER para confirmar el tiempo y pasar al ajuste del valor de pulso:
Pulse SPEED+ o SPEED- para ajustar el valor del pulso; el valor programado es 72, cada
pulsación de la tecla añade 1 unidad.
www.heubozen.fr
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