Ayağınızı kompresyon çorabının içine
doğru ittirin.
Topuğunuzu yere doğru bastırın ve çubuğu,
ayaklık diz kapağınızın üst kısmına ulaşana
kadar kendinize doğru çekin.
© Copyright Gebrauchs.info
30
9
Ayaklık kalkar kalkmaz topuğunuzla zemine
değene kadar ayağınızı bastırın.
11
Çubuğu bırakın.
10
12