Aufwärmübung - CITYSPORTS CS-WP3 Manual De Instrucciones

Abschaltanweisungen
Die Maschine ist in Betrieb, drücken Sie die
die Maschine nicht mehr läuft.
Die Maschine läuft 99 Minuten und schaltet sich automatisch
Bluetooth-Musikverbindung des Mobiltelefons
Öffnen Sie die Bluetooth-Suchadresse von maxfree 00001 bis 65000 Nummern: Beispiel: Suchen
Sie nach der Nummer in der Adresse "maxfree 00008" und klicken Sie auf das maxfree 00008
Bluetooth-Symbol
Die nächste Kopplung oder das nächste Passwort wird angezeigt, geben Sie einfach 0000 ein
und klicken Sie auf das Paar.
Erfolgreiche Kopplung
connected/full power/Using
Hinweis: Wenn die Bluetooth-Verbindung das erste Mal erfolgreich ist, stellen Sie das nächste
Mal automatisch eine Verbindung mit Bluetooth-Musik her.
Bluetooth-Musikfreigabevorgang für Mobiltelefone
Klicken Sie auf Verbinden, um Unpair zu finden
Möchten Sie mit maxfree-Audio koppeln?
7.Aufwärmübung
Vor dem Training sollten Sie am besten Dehnübungen machen. Ein erfolgreicher Trainingsplan
muss Aufwärm-, Aerobic- und Beruhigungsübungen beinhalten. Die Anzahl der Übungen sollte
mindestens zwei- bis dreimal pro Woche und einen freien Tag für einen Tag betragen. Nach
einigen Monaten können Sie die Anzahl der Übungen auf einen Donnerstag auf fünf Tage erhöhen.
Das Aufwärmen ist ein sehr wichtiger Teil Ihrer Fitnessübung. Erwärmen Sie sich vor jeder Übung.
Eine mäßige Erwärmung kann Ihren Körper auf intensivere Sportarten vorbereiten, da das
Erwärmen die Muskeln wärmen und dehnen kann. Verbessern Sie die Durchblutung, erhöhen
Sie den Puls und senden Sie mehr Sauerstoff in die Muskeln. Nach Beendigung der Aerobic-
Übungen können wiederholte Aufwärmübungen auch Muskelkater lindern. Wir empfehlen die
folgenden Aufwärm- und Beruhigungsübungen.
10 ~ 15 Sekunden lang gedrückt halten, dann entspannen. 3 mal wiederholen.
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maxfree 00008
SBC
Remame
maxfree 0008
Unpair
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taste (oder die Taste
Yes
- 8 -
auf dem Messgerät),
ＤＥ