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Siga su progreso con la pista LED y las cuatro
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pantallas.
La pista LED—La pista
LED representa una dis-
tancia de 1/4 de milla. A
medida que usted haga
ejercicio, los indicadores
alrededor de la pista se
prenderán uno por uno
hasta que usted halla completado 1/4 de milla.
Entonces comenzará una nueva vuelta.
Pantalla de distancia/
vueltas—Esta pantalla
muestra la distancia que
usted ha caminado o co-
rrido y el número de vuel-
tas que usted ha comple-
tado (una vuelta es igual
a 1/4 de milla). La pantalla se alternará entre un
número y el otro cada siete segundos, como lo
muestra las flechas en la pantalla.
Pantalla de tiempo/
paso—Esta pantalla
muestra el tiempo trans-
currido y su paso actual
(el paso se mide en minu-
tos por milla). La pantalla
se alternará entre un nú-
mero y el otro cada siete segundos, como lo mues-
tran las flechas en la pantalla.
Pantalla de velocidad—
Esta pantalla muestra la
velocidad de la banda
para caminar, en millas
por hora o kilómetros por
hora. Las letras "MPH" o
"KPH" aparecerán para mostrar cual unidad de
medida se ha seleccionado.
Para cambiar la unidad
de medida, mantenga
presionado el botón de
comenzar/parar mientras
que inserta la llave en la
consola. Una "E", para
millas inglesas, o una "M" para kilómetros métri-
cos, aparecerán en la pantalla de distancia/vueltas.
Presione el botón de velocidad
unidad de medida. Quite y vuelva a insertar la llave.
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Flecha
Distancia Vueltas
Tiempo
Paso
para cambiar la
s s
Pantalla cals/cals
grasa/pulso—Esta pan-
talla muestra el número
aproximado de calorías
y calorías grasa que
usted ha quemado (vea
QUEMAR GRASA en la
página 22). Cada siete segundos, la pantalla cam-
biará de un número al otro, como lo muestran las
flechas en la pantalla. Esta pantalla también mos-
trará su ritmo cardíaco cuando el sensor de pulso
se usa (vea el paso 6).
Mida su pulso, si lo desea.
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Párese en los
rieles de so-
porte para los
pies y coloque
su pulgar en el
sensor de
pulso como se
muestra. El
sensor de pulso
es activado por
la presión—pre-
siónelo comple-
tamente. No pre-
sione dema-
siado duro, o la circulación de su pulgar será
restringida, y su pulso no se detectará.
Enseguida, levante su pulgar un poco hasta que el
indicador en forma de corazón en la
pantalla de cals/cals grasa/pulso se prenda y se
apague fijamente y una "P" aparece en la pantalla.
Sostenga su pulgar a este nivel. Después de unos
segundos, tres guiones aparecerán en la pantallas
y su ritmo cardíaco se mostrará. Sostenga su pul-
gar en el sensor por 15 minutos más para una lec-
tura más precisa.
Si la ritmo cardíaco parece muy alta o muy baja, o
si su ritmo cardíaco no se muestra, levante su pul-
gar del sensor y permita que la pantalla se rea-
juste. Presione los sensores hacia abajo otra vez
como se describe arriba. Asegúrese que su pulgar
esté colocado como se muestra, y que usted esté
aplicando la cantidad de presión apropiada al sen-
sor de pulso.
Trate de usar el sensor varias veces hasta que
usted se familiarice con él. Recuérdese de pararse
mientras mide su pulso.
Calorías Cal Grasa
Sensor de Pulso
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