Hata Kodlari - Domyos WALK Manual De Instrucciones

HATA KODLARI

„
Er-1, Er-2, Er-3, Er-4, Er-5, Er-8, Er-9 :Satı sonrası servisi arayınız. (Kulanım kılavuzunun son sayfasına bakınız).
Er-6 :Hiç bir eyin bandın hareketini engellemediğini kontrol ediniz. Sorun devam ederse, satı sonrası servisi ile irtibat kurun.
Er-7 :Elektrik tesisatınızı bir profesyonel tarafından kontrol ettiriniz ve satı sonrası servisini arayınız.
ULLANIM
„
Egzersiz yapmaya yeni ba lıyorsanız, dü ük dayanıklılıkta birkaç gün antrenman yaparak, kendinizi zorlamadan ve gerekirse dinlenme süreleri kullanarak
çalı maya ba layın. Egzersiz seanslarının sıklığını ve süresini kademeli olarak arttırın. Bulunduğunuz ortamın iyi havalanmasını sağlayın.
Koruma/Isınma: Minimum 10 dakika boyunca dü ük efor
Bir ısınma veya alı tırma çalı ması için, her gün en az 10 dakika antrenman yapın. Bu tür egzersizler, kasların çalı masını
ve eklemlerin esnemesini sağlar, aynı zamanda yoğun bir zik aktivitesi öncesinde ısınma hareketleri olarak kullanılır.
Kilo kaybı için aerobik antrenman: 35 ila 60 dakika boyunca yüksek efor
Bu tür antrenman, etkin bir ekilde yağların yakılmasını sağlar. Vücudu sınırlarının üzerinde zorlamak doğru değildir,
egzersiz sıklığı (haftada en az 3 defa) ve egzersiz seansı süresi (35 ile 60 dakika) en iyi sonucu elde etmek için yeterlidir.
Orta hızda egzersize devam edin (soluğu kesmeden dü ük efor).
Kilo vermek ve düzenli bir zik kondisyonu sağlamak için, dengeli bir beslenme düzeni gerekmektedir.
Dayanıklılık için aerobik antrenmanı: 20 ila 40 dakika boyunca yüksek efor
Bu tür bir antrenman kalp kaslarının güçlenmesini sağlar ve solunum kapasitesini arttırır. Belirli bir ritimde (hızlı nefes
alıp vererek) haftada en az 3 kez bu egzersizi yapın. Antrenman yaptıkça, bu efora daha iyi bir tempoda daha uzun süre
dayanabileceksiniz.
Daha yüksek bir ritimde yapılan antrenman (anaerobik egzersizi ve kırmızı bölgede yapılan çalı ma) atletlere özeldir ve
uygun bir hazırlık gerektirir.
Sakin hale geri dönme
Her antrenman sonrasında, vücudu a amalı olarak rahat konuma getirmek için birkaç dakika dü ük hızda yürüyün. Bu rahatlama evresi kalp damar
ve solunum sisteminin, kasların ve kan dola ımının normale dönmesini sağlar. Bu, yoğun salgılandığında kas ağrılarına (kramp ve kas tutulması)
sebebiyet veren laktik asit gibi kontra etkiye sahip salgıların önlenmesini sağlar.
Germe Egzersizleri
Esneme hareketleri, laktik asit birikimine bağlı kas sertle mesini azaltır ve kan dola ımını stimüle eder.
Esneme hareketlerine ilişkin tüm tavsiyelerimizi, www.domyos.com adresimizde bulabilirsiniz.
TİCARİ GARANTİ
„
DOMYOS normal kullanım ko ullarında bu ürün ile ilgili olarak, satın alma tarihinden itibaren asi için 5 yıl, diğer parçalar ve i çilik için 2 yıl garanti
verir; kasa i üzerindeki tarih geçerli kabul edilir.
Bu garanti uyarınca DOMYOS'un yükümlülüğü, karar yetkisi DOMYOS'ta olmak üzere, ürünün onarılması veya deği tirilmesi ile sınırlıdır.
Bu garanti a ağıdaki durumlarda uygulanmaz:
• Ta ıma sırasında hasar olu ması
• Dı ortamda veya rutubetli bir ortamda kullanma ve/veya depolama (trambolinler hariç)
• Yanlı montaj
• Yanlı veya anormal kullanım
• Kötü bakım
• DOMYOS tarafından yetkilendirilmemi teknisyenlerin yaptığı onarımlar
• Haftada 5 saatin üzerinde kullanım
Bu ticari garanti ürünün satın alındığı ülkede uygulanabilen yasal garantiye engel olu turmaz.
Ürününüzün garantisinden yararlanmak için, kullanım kılavuzunuzun son sayfasındaki tabloya bakın.