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HERZFREQUENZKONTROLL-Programm (P17–P20)
Programmprofil
Es gibt 4 Auswahlmöglichkeiten für den Zielpuls (HR):
HRC – 55 %
TARGET HR = 55 % von (220-AGE)
HRC – 65 %
TARGET HR = 65 % von (220-AGE)
HRC – 75 %
TARGET HR = 75 % von (220-AGE)
HRC – 85 %
TARGET HR = 85 % von (220-AGE)
EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DIE HERZFREQUENZKONTROLLE
1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN eines der Heart Rate Control Programs aus und
drücken Sie dann ENTER.
2. TIME blinkt. Der Wert kann mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden.
3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu
wechseln, der angepasst werden soll.
Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste
Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.
4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste,
um das Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn der Puls über oder unter (± 5) der TARGET HR liegt, passt das
Messgerät die Widerstandsbelastung automatisch an. Es wird ca. alle 20 Sekunden
geprüft, ob die Widerstandsbelastung zunimmt oder abnimmt (Hinweis: Jede
Widerstandsbelastung entspricht 2 Belastungsstufen).
Wenn einer der Trainingsparameter auf Null heruntergezählt hat, ertönt ein Signalton
und das Training wird automatisch beendet. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um
das Training fortzusetzen und den noch nicht beendeten Trainingsparameter zu
erreichen.
Benutzerprogramm
Programmprofil (P21–P24)
73
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