Pro-Form 310 CSX Manual Del Usuario página 18

Si el nivel de resistencia para el segmento
actual es demasiado alto o bajo, usted puede
modificar manualmente la configuración
pulsando los botones Resistance (resistencia).
IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual
del entrenamiento, los pedales se ajustarán
automáticamente al nivel de resistencia
programado para el siguiente segmento.
Si deja de pedalear durante varios segundos, se
emite una serie de tonos y el entrenamiento cam-
bia al modo de pausa.
Para reanudar el entrenamiento, simplemente rea-
nude el pedaleo. El entrenamiento continúa hasta
que finalice el último segmento del entrenamiento.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 4 en la página 15.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
8. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDO
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende,
suena un tono y la consola está lista para su uso.
2. Seleccione un entrenamiento predefinido.
Para seleccionar un entre-
namiento predefinido, pulse
repetidamente el botón
Wt. Loss (pérdida de peso)
o Intensity (intensidad)
hasta que el entrenamiento
deseado aparezca en la
pantalla. La duración del entrenamiento aparecerá
en la pantalla central.
3. Comience el entrenamiento.
Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Cada segmento viene programado
con un nivel de resistencia y una velocidad obje-
tivo. Nota: Varios segmentos consecutivos pueden
tener programado el mismo nivel de resistencia y/o
la misma velocidad objetivo.
Al final de cada segmento del entrenamiento, se
emite una serie de tonos. El nivel de resistencia
del siguiente segmento aparecerá en la pantalla
superior durante algunos segundos para advertirle.
El nivel de resistencia de los pedales cambiará.
El velocímetro (B)
muestra dos barras
parpadeantes que
representan la zona
de velocidad objetivo
del segmento; la zona
de velocidad obje-
tivo incluye un rango
de velocidades que difiere en pocas RPM de la
velocidad objetivo del segmento. Las barras fijas
representan su velocidad de pedaleo real.
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B