BH FITNESS G6426 Manual Del Usuario página 20

Durch Betätigen der Tasten (SPEED +
oder -) geben Sie bitte Ihr Alter
zwischen (13–80) ein und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Das Fenster
(TIME) beginnt zu blinken. Wählen Sie
den maximalen Pulsrhythmus, mit dem
Sie die Übung durchführen wollen
zwischen den Werten 80–130 P.P.M.
(Pulschläge pro Minute) und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Geben sie
schliesslich bitte das programmzeit (5-
99 min) oder drüken sie "START".
Wenn Sie z.B. 100 P.P.M (Pulschläge
pro Minute)
Herzrhythmus
überschreitet, reduziert das Gerät die
Geschwindigkeit.
vorgegebenen P.P.M. nicht erreicht,
erhöhte das Gerät die Geschwindigkeit,
bis der Pulswert erreicht wird.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das ("F" BODY-FAT)
berechnet den
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie
Programm ("F"
anschließend MODE.
Tasten (↨) stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE. Geben Sie dann
mit den Tasten (↨) stellen Sie Ihr Alter
(AGE 10 – 99 Jahre) ein und bestätigen
den Wert mit MODE. Stellen Sie dann
mit den Tasten (↨) Ihr Körpergewicht ein
(WIGHT 20 – 120 kg) und bestätigen
sie erneut mit MODE. Mit den Tasten
(↨) geben Sie dann Ihre Körpergröße
ein (HEIGHT 100-200 cm), die Sie auch
wieder mit MODE bestätigen.
Legen die
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.4.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
wählen und
diesen Wert
Werden
Programm
Prozentsatz des
die Taste Fett-
BODY-FAT) und
Mit den
Hände auf
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT %
(Body Fat)
GESCHL./ NIEDRIG NIEDRIG/
FETT %
MÄNNER < 13%
FRAUEN <23%
Ihr
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
die
unterscheidet
Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Erscheint auf dem Bidlschirm das
Symbol
aufgetreten. Positionieren Sie Ihre
Hände korrekt auf den Pulssensoren
(R) Fig.4.
NOTAUS.-
Zur optimalen
Benutzers verfügt dieses Gerät über
einen Sicherheitsschlüssel (g) und
eine START/STOP-Taste.
Sicherheitsschlüssel (g) muss in seine
die
Aufnahme (E) gesteckt werden Fig.2.
Anderenfalls kann das Gerät nicht
gestartet werden. Wenn Sie das Gerät
20
MITTEL HOCH
MITTEL
13%- 26%-
25,8% 30%
23%- 36%-
35,8% 40%
man 9 verschiedene
«E-3», ist ein
Sicherheit
>30%
>40%
Fehler
des
Der