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Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar). Para volver a poner en movimiento la
banda para caminar, pulse el botón Start (comenzar).
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones para aumentar y disminuir
Incline (inclinación), o uno de los botones 1 Step
Incline (inclinación en 1 paso). Cada vez que pulse
uno de los botones, la inclinación gradualmente
cambiará hasta alcanzar el ajuste de la inclinación
seleccionada.
Nota: La primera vez que ajuste la inclinación
deberá calibrar primero el sistema de inclinación
(vea el paso 4 en la página 23).
5. Siga su progreso en las pantallas.
La consola
ofrece varias
funciones de
visualización.
La función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de información del entrenamiento se
mostrará. Para seleccionar la función de pantalla
deseada, solo tiene que pasar el dedo o deslizarlo
por la pantalla. También puede ver información
adicional tocando los cuadros rojos en la consola.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla muestra la siguiente información del
entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• Tiempo restante (Nota: La función manual no
tiene una cuenta regresiva del tiempo restante)
• El número aproximado de calorías que ha
quemado
• El número aproximado de calorías que quema
por hora
• La distancia que ha caminado o corrido
• El número de metros verticales que ha subido
• La velocidad de la banda para caminar
• Una pista de 400 m (1/4 de milla)
• Su paso
• El número de la vuelta actual
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
Si lo desea, ajuste el
volumen de la consola
pulsando los botones
para aumentar y dismi-
nuir Volume (volumen).
Para poner en pausa el entrenamiento, toque uno
de los botones del menú o pulse el botón Stop
(parar) en la consola. Para continuar el entrena-
miento, pulse el botón Resume (reanudar) o el
botón Start (comenzar). Para terminar la sesión de
entrenamiento, toque el botón End Workout (termi-
nar entrenamiento).
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la misma vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para infor-
mación sobre el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 12.
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