Horizon Fitness T101 Manual De Usuario página 73
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Ver también para T101:
- Manual del propietário (88 páginas) ,
- Manual del propietário (65 páginas) ,
- Manual del propietário (40 páginas)
Tabla de contenido
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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
(km/h)
Segmento
Tempo
Inclinação
Nível 1
no para
Velocidade
Inclinação
Nível 2
Velocidade
Inclinação
Nível 3
Velocidade
Inclinação
Nível 4
Velocidade
Inclinação
Nível 5
Velocidade
Inclinação
Nível 6
Velocidade
Inclinação
Nível 7
Velocidade
Inclinação
Nível 8
Velocidade
Inclinação
Nível 9
Velocidade
Inclinação
Nível 10
Velocidade
PERFIS ALVO
1)
DISTÂNCIA: Esforce-se e vá mais longe durante a sessão de treino com 13 treinos de distância. Escolha metas de 1 km, 3 km,
o
5 km, 8 km, 10 km, 13 km, 15 km, 16 km, 20 km, meia maratona, 24 km, 32 km, e maratona. O usuário define os níveis de
velocidade inicial.
2)
CALORIAS: Defina metas para queimar calorias. As calorias queimadas são calculadas usando a distância e a velocidade.
Aquecimento
Cada segmento tem 30 segundos
4:00 min
1
2
3
4
5
6
0
0,5
1,5
1,5
1
0,5
0,5
0,5
0,8
2,4
3,2
4,0
4,8
5,6
6,4
5,6
0
0,5
1,5
1,5
1
0,5
1
0,5
0,8
3,0
4,0
4,8
5,6
6,4
7,2
6,4
0,5
1
2
2
1,5
1
1
1
0,8
3,7
4,8
5,6
6,4
7,2
8,0
7,2
0,5
1
2
2
1,5
1
1
1
1,6
4,2
5,6
6,4
7,2
8,0
8,8
8,0
1
1,5
2,5
2,5
2
1,5
1,5
1,5
1,6
4,8
6,4
7,2
8,0
8,8
9,6
8,8
1
1,5
2,5
2,5
2
1,5
1,5
1,5
1,6
5,4
7,2
8,0
8,8
9,6
10,4
9,6
1,5
2
3
3
2,5
2
2
2
2,2
6,1
8,0
8,8
9,6
10,4 11,2 10,4
1,5
2
3
3
2,5
2
2
2
2,2
6,6
8,8
9,6
10,4 11,2 12,0 11,2 10,4
2
2,5
3,5
3,5
3
2,5
2,5
2,5
2,2
7,2
9,6
10,4 11,2 12,0 12,8 12,0 11,2 10,4
2
2,5
3,5
3,5
3
2,5
2,5
2,5
2,2
7,8
10,4 11,2 12,0 12,8 13,6 12,8 12,0 11,2
Desaquecimento
7
8
4:00 min
1
1,5
0,5
0
4,8
4,0
3,7
2,4
1
1,5
0,5
0
5,6
4,8
4,2
2,9
1,5
2
1
0,5
6,4
5,6
4,8
3,2
1,5
2
1
0,5
7,2
6,4
5,4
3,7
2
2,5
1,5
1
8,0
7,2
6,1
4,0
2
2,5
1,5
1
8,8
8,0
6,6
4,5
2,5
3
2
1,5
9,6
8,8
7,2
4,8
2,5
3
2
1,5
9,6
7,8
5,3
3
3,5
2,5
2
8,5
5,6
3
3,5
2,5
2
9,0
6,1
73
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Tabla de contenido
