Tabla de contenido
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Monitor del sueño
El dispositivo detecta automáticamente cuándo estás durmiendo
y monitoriza el movimiento durante tus horas de sueño
habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la
configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las
estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los
niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes ver
tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño.
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar la
retroiluminación y las alertas por vibración
molestar, página
8).
Funciones de entrenamiento de
vívosmart HR
Este manual es para los modelos vívosmart HR y vívosmart
HR+. Las funciones descritas en esta sección se aplican
únicamente al modelo vívosmart HR.
vívosmart HR: este dispositivo no cuenta con funciones de
seguimiento GPS ni configuración de ubicación.
vívosmart HR+: este dispositivo cuenta con funciones de
seguimiento GPS y configuración de ubicación.
Configurar el modo de actividad
1
Pulsa el botón del dispositivo para ver el menú.
2
Selecciona
.
3
Selecciona una actividad.
4
Selecciona
> Modo activid..
5
Selecciona una opción:
• Selecciona Básico para registrar una actividad sin alertas
(Registrar una actividad deportiva, página
NOTA: este es el modo de actividad predeterminado.
• Selecciona Hora, Distancia o Calorías para entrenar con
un objetivo específico utilizando alertas de duración.
SUGERENCIA: puedes utilizar tu cuenta de Garmin Connect
para personalizar las alertas de modo de actividad
de carrera en tu cuenta de Garmin Connect, página
6
Selecciona
.
7
Inicia tu actividad.
Cuando se alcanza un valor de alerta, aparece un mensaje y
el dispositivo vibra.
Configuración de las alertas de frecuencia
cardiaca
Puedes configurar el dispositivo para que te avise cuando tu
frecuencia cardiaca esté por encima o por debajo de una zona
objetivo o de un rango personalizado. Por ejemplo, puedes
configurar el dispositivo para que te avise cuando tu frecuencia
cardiaca sea superior a 180 pulsaciones por minuto (ppm).
1
Pulsa el botón del dispositivo para ver el menú.
2
Selecciona
.
3
Selecciona una actividad.
4
Selecciona
> Alerta FC.
5
Selecciona una opción:
• Para utilizar el rango de una zona de frecuencia cardiaca
existente, selecciona una zona de frecuencia cardiaca.
• Para utilizar valores mínimos o máximos personalizados,
selecciona Personalizado.
SUGERENCIA: puedes utilizar tu cuenta de Garmin Connect
para definir las zonas personalizadas
en tu cuenta de Garmin Connect, página
4
(Uso del modo No
3).
(Opciones
7).
(Opciones de carrera
7).
Cuando se supera el límite superior o inferior del rango
especificado o un valor personalizado, aparece un mensaje y el
dispositivo vibra.
Marcar vueltas
Puedes configurar el dispositivo para usar la función Auto Lap
que marca automáticamente una vuelta por cada kilómetro o
milla. Esta característica es útil para comparar el rendimiento a
lo largo de diferentes partes de una actividad.
NOTA: la función Auto Lap no está disponible para todas las
actividades.
1
Pulsa el botón del dispositivo para ver el menú.
2
Selecciona
.
3
Selecciona una actividad.
4
Selecciona
> Auto Lap > Activado.
5
Inicia tu actividad.
Funciones de entrenamiento con GPS
de vívosmart HR+
Este manual es para los modelos vívosmart HR y vívosmart
HR+. Las funciones descritas en esta sección se aplican
únicamente al modelo vívosmart HR+.
vívosmart HR: este dispositivo no cuenta con funciones de
seguimiento GPS ni configuración de ubicación.
vívosmart HR+: este dispositivo cuenta con funciones de
seguimiento GPS y configuración de ubicación.
Configurar el modo de actividad
1
Pulsa el botón del dispositivo para ver el menú.
2
Selecciona
.
3
Selecciona una actividad.
4
Selecciona
> Modo activid..
5
Selecciona una opción:
• Selecciona Básico para registrar una actividad sin alertas
(Registrar una actividad deportiva, página
NOTA: este es el modo de actividad predeterminado.
• Selecciona Carrera/Caminar para entrenar utilizando los
intervalos cronometrados de carrera y de caminata.
NOTA: este modo solo está disponible para la actividad
Carrera.
• Selecciona Virtual\nPacer para entrenar con un objetivo
de ritmo.
NOTA: este modo solo está disponible para la actividad
Carrera.
• Selecciona Hora, Distancia o Calorías para entrenar con
un objetivo específico utilizando alertas de duración.
SUGERENCIA: puedes utilizar tu cuenta de Garmin Connect
para personalizar las alertas de modo de actividad
de carrera en tu cuenta de Garmin Connect, página
6
Selecciona
.
7
Inicia tu actividad.
Cuando se alcanza un valor de alerta, aparece un mensaje y
el dispositivo vibra.
Virtual Pacer
™
Virtual Pacer es una utilidad de entrenamiento diseñada para
ayudarte a mejorar tu rendimiento al instarte a correr al ritmo
que has establecido.
Funciones de entrenamiento de vívosmart HR
,
®
3).
(Opciones
7).
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