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(PORTUGUESE)
PRECAUÇÃO: Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Isto é especialmente importante para
pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios.
Se o seu equipamento dispõe de sensor de pulsações, tenha em conta que não é um dispositivo médico. Vários fatores podem
afetar a precisão das leituras do ritmo cardíaco. O sensor de pulsações destina-se apenas a auxiliá-lo nos exercícios,
determinando as tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
AQUECIMENTO: Comece alongando e exercitando ligeiramente os músculos entre 5 e 10 minutos. O aquecimento aumentará a
sua temperatura corporal, a sua frequência cardíaca e a sua circulação, preparando-o para os exercícios.
•
Exercício na Zona de Treino: Faça 20 a 30 minutos de exercício com os batimentos cardíacos na sua zona de treino.
(Durante as primeiras semanas do seu programa de exercícios não mantenha os seus batimentos cardíacos dentro da
sua zona de treino mais de 20 minutos). Respire normal e profundamente durante o exercício (não sustenha a
respiração).
•
Relaxamento: Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos
músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós exercício.
FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS : Para manter ou melhorar a sua forma física, faça três sessões de treino por semana, com pelo
menos um dia de descanso entre as sessões. Depois de alguns meses de exercício regular, pode realizar até cinco sessões de
treino por semana se assim o pretender.
11.
COMMON ERRORS / ERRORES COMUNES / ERREURS COMMUNES / GLI ERRORI PIU
COMUNI / HÄUFIGE FEHLER / VEELVOORKOMENDE FOUTEN /
(ENGLISH) COMMON ERRORS:
Problem and Code
Possible Cause
A. Poor communication line contact
E1
Communication error
B. Defect console
C. Poor motor control
E2
Poor controller
Explosion-proof
A. Speed sensor installation inaccurate
B. Poor speed sensor
E3
C. Poor connection between speed
Speed sensing failure
sensor and controller
D. Poor controller
A, running belt friction is too much
E5
Over-current
B, Controller is damaged
protection
C, Motor damaged
E6
motor line and motor defective
E6 motor abnormal
ERROS COMUNS
Solution
Reconnect the communication line and check if the port is
plugged in or replace the communication line.
Replace the console
Replace the controller
Replace controller
Check and reconnect
Replace the speed sensor
Check and reconnect
Replace controller
Add silicon oil
Replace controller
Replace motor
Replace motor
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