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CÓMO USAR EL DESAFÍO MENSUAL iFIT
1. Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 14.
2. Seleccione el desafío mensual.
Para seleccionar el desafío mensual, presione el
botón iFIT Monthly Challenge (Desafío mensual
iFIT).
Cuando seleccione el
desafío mensual iFIT,
puede comenzar el ca-
lentamiento mientras
responde a varias pre-
guntas. Presione repeti-
damente los botones si-
tuados debajo de la pantalla para seleccionar la
respuesta deseada. Presione el botón Registrar
[ENTER] después de cada pregunta. La consola
mostrará el plan de calorías recomendado para
usted. Vea la guía de nutrición acompañante para
obtener información detallada sobre el plan de ca-
lorías correcto.
Luego la consola mostrará su nivel de intensidad.
Para aceptar el nivel de intensidad, presione el
botón situado debajo de Aceptar [ACCEPT] en la
pantalla derecha. Para cambiar el nivel de intensi-
dad, presione el botón situado debajo de Cambiar
[CHANGE] en la pantalla derecha. Luego presione
los botones situados debajo de la pantalla para in-
crementar o disminuir el nivel de intensidad.
Presione el botón Registrar cuando haya seleccio-
nado el nivel de intensidad deseado.
Si desea cambiar su información de usuario o vol-
ver a ver su plan idóneo de calorías, resalte la op-
ción Cambiar Información del Usuario [CHANGE
USER INFO] pulsando los botones situados de-
bajo de las flechas descendente y ascendente en
la pantalla. Luego presione el botón Enter.
Responda a las preguntas según lo descrito ante-
riormente.
3. Obtener un desafío mensual idóneo.
Tras haber respondido a todas las preguntas, re-
salte las palabras Nuevo Desafío [NEW CHA-
LLENGE] en la pantalla derecha. Luego presione
Enter. Presione el botón situado debajo de la pala-
bra Si [YES] para iniciar un desafío mensual. Para
cambiar la hora o la fecha de inicio, presione el
botón situado debajo del Si en la pantalla iz-
quierda. Presione los botones situados debajo de
la pantalla derecha para mover el cursor. Presione
el botón Registrar para seleccionar una opción.
Presione los botones situados debajo de la panta-
lla derecha para cambiar la fecha o la hora.
Presione el botón Registrar para deseleccionar
una opción. Cuando termine de ajustar la fecha y
la hora, presione el botón situado debajo de
Terminado [DONE] en la pantalla izquierda. Nota:
Para obtener mejores resultados, asegúrese de
que la fecha y la hora estén correctamente ajusta-
das antes de usar el desafío mensual iFIT.
4. Inicie el entrenamiento.
Resalte las palabras Iniciar Entrenamiento [START
WORKOUT] en la pantalla derecha presionando
los botones situados debajo de las flechas ascen-
dente y descendente. Luego, presione el botón EN-
TRAR.
5. Seleccione una función de pantalla y siga su
progreso con las visualizaciones en pantalla.
La pantalla derecha puede mostrar el número
aproximado de calorías quemadas por hora, su in-
tensidad de ejercicios en mts, su ritmo en minutos
por milla o minutos por kilómetro, el nivel de incli-
nación de la máquina para correr, su ritmo car-
diaco, preguntas e instrucciones. Para responder a
las preguntas presione el botón situado debajo de
la respuesta deseada. Presione repetidamente el
botón Pantalla hasta que la pantalla derecha
muestre la información que más le interesa ver.
La pantalla izquierda mostrará el tiempo restante
del segmento en curso, el número aproximado de
calorías quemadas, la velocidad de la banda para
caminar, la distancia total recorrida y el tiempo
total de entrenamiento.
6. Termine el entrenamiento.
Vea los pasos 4 a 9 en la página 18.
Para revisar su progreso, vea CÓMO REVISAR SU
REGISTRO DE DESAFÍO MENSUAL en la página 21.
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